Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini tanda-tanda atau gejala kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi merupakan senyawa jenis lipid, zat lilin, seperti lemak yang diproduksi hati secara alami dan makanan hewani.
Masih melansir Healthline.com, dalam kebanyakan kasus, kolesterol tinggi adalah kondisi "diam".
Biasanya tidak menimbulkan gejala apapun.
Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki kolesterol tinggi sampai mengalami komplikasi serius, seperti serangan jantung atau stroke.
Itulah mengapa skrining kolesterol rutin penting dilakukan.
Jika Anda berusia 20 tahun atau lebih, tanyakan kepada dokter apakah Anda harus menjalani pemeriksaan kolesterol rutin.
Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol dalam Tubuh, Waspada Kolesterol Tinggi setelah Makan Daging Kurban
Tanda-tanda Kolesterol Naik
Dilansir dari Mayo Clinic, inilah beberapa tanda-tanda atau gejala kolesterol naik yang perlu diwaspadai, antara lain:
1. Tangan atau kaki sering kesemutan
Hal ini disebabkan karena tingginya kadar kolesterol pada tubuh yang dapat membuat aliran darah menjadi kental dan memengaruhi aliran normal darah pada saraf.
2. Mudah Lelah
Plak di pembuluh darah yang muncul mengakibatkan kadar kolesterol dalam darah tinggi.
Hal inilah yang menjadi alasan pengidap kolesterol tinggi cenderung mudah merasa lelah.
3. Rahang mudah sakit
Rasa sakit pada rahang termasuk sebagai gejala serangan jantung yang dipicu oleh kolesterol tinggi.
Oleh sebab itu, sebaiknya segeralah memeriksakan diri ke dokter jika mengalami rasa sakit pada rahang yang tidak jelas penyebabnya, agar gejala kolesterol tinggi ini bisa segera diobati.
4. Nyeri dada
Nyeri dada dapat menjadi salah satu tanda atau gejala kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai.
Akibatnya, endapan atau plak tersebut akan mengurangi aliran darah melalui arteri, sehingga menimbulkan keluhan seperti nyeri dada.
5. Muncul Xanthoma
Xanthoma adalah suatu kondisi pertumbuhan lemak yang berkembang di bawah kulit.
Tumbuhnya xanthoma merupakan gejala dari gangguan kesehatan tertentu, misalnya penyakit kronis diabetes atau gejala kolesterol tinggi yang perlu diwaspadai.
Baca juga: 4 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan: Mencegah Diabetes hingga Kolesterol Tinggi
Baca juga: Penyebab Kolesterol Tinggi: Banyak Duduk hingga Stres
Cara Menurunkan Kolesterol
Jika Anda merupakan penderita kolesterol, sebaiknya mulailah melakukan perubahan gaya hidup.
Cara yang paling utama adalah mengatur pola makan.
"Makanlah seperti porsi normal sehari-hari dan jangan berlebihan, konsumsi camilan serta minuman manis juga harus dibatasi dan jangan terlalu banyak."
"Selain itu pemilihan makanan juga penting, jangan pilih makanan yang terlalu tinggi kadar kolesterolnya," ujar Fiarry Fikaris, dokter umum di RSUD Pandan Arang, Boyolali, Jawa Tengah.
Sementara itu, bagi orang yang kadar kolesterolnya selalu tinggi dan sudah berobat ke dokter, boleh mengonsumsi obat dari dokter.
Kemudian untuk orang yang sehat, bisa mulai mengonsumsi makanan seperti oatmeal, terong, apel, anggur, kedelai, dan ikan laut.
"Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan seperti oatmeal, terong, apel, anggur, kedelai, dan ikan laut, karena makanan tersebut terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol," ungkap Fiarry.
Fiarry menambahkan, adapun makanan yang harus dihindari bagi penderita kolesterol yaitu makanan laut, kecuali ikan, kemudian jeroan, bebek, santan hingga makanan yang berminyak.
(Tribunnews.com/Latifah)(Kontan.co.id/Helvana Yulian)