TRIBUNNEWS.COM - Pada tahap tumbuh kembang anak, pemberian gizi yang seimbang harus disesuaikan dengan usia masing-masing anak agar terhindar dari stunting.

Hal itu diungkapkan dokter spesialis anak, dr Reza Fahlevi SpA melalui Instagram Live di program ‘Isi Piringku’ pada momentum Hari Anak Nasional belum lama ini.

“Sekitar 70-80 persen pertumbuhan otak anak itu terjadi pada 1.000 hari pertama kehidupan yang dimulai dari kehamilan hingga usia 2 tahun. Oleh sebab itu, orangtua penting menyediakan dan memberikan gizi yang berkualitas dan seimbang untuk menunjang perkembangan anak agar optimal sehingga terhindar dari stunting,” kata dr. Reza Fahlevi, Sp.A.

Baca juga: Kandungan Gizi Escargot dan Manfaatnya, Masakan Berbahan Bekicot yang Kaya Protein dan Rendah Lemak

Lebih lanjut, dr Reza Fahlevi juga menekankan bahwa pemberian gizi yang seimbang harus disesuaikan dengan usia masing-masing anak.

Pemberian gizi seimbang sesuai usia anak itu misalnya, ASI eksklusif sudah cukup memenuhi gizi seimbang untuk anak-anak yang berusia 0-6 bulan.

Namun, jika usia anak-anak telah menginjak 6 bulan ke atas, maka orangtua bisa memberikan MPASI yang kandungan makronutrien dan mikronutriennya lengkap.

Dalam konteks ini, makronutrien didefinisikan sebagai jenis nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah besar guna membantu tubuh agar berfungsi secara optimal, seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

Selanjutnya, mikronutrien dimanifestasikan dalam bentuk vitamin dan mineral yang jumlahnya cenderung lebih sedikit dibanding makronutrien, namun berperan penting dalam menunjang pertumbuhan organ-organ tubuh.

Adapun rekomendasi makanan untuk anak adalah makanan keluarga.

Baca juga: Resep Nugget Wortel, Cocok Jadi Menu Makan Siang yang Enak dan Bergizi untuk Keluarga

Artinya, orangtua sudah bisa memberikan menu makanan orang dewasa kepada sang buah hati, seperti nasi, sayur, telur, ayam ataupun daging dengan tekstur yang disesuaikan usia serta kemampuan motoriknya.

Umumnya, semakin bertambah usia anak, maka akan semakin kasar dan padat tekstur makanannya.

“Orang tua juga harus pintar dalam memvariasikan menu makanan agar anak tidak mudah bosan yang membuatnya menjadi susah makan,” tambah dr. Reza Fahlevi, Sp.A.

Dalam sesi Instagram Live, dr. Reza Fahlevi, Sp.A, juga menekankan bahwa jumlah makanan yang diberikan ke anak wajib dalam porsi yang seimbang.

Pemberian makanan yang kurang dari porsi anjuran dikhawatirkan dapat menyebabkan masalah gizi seperti stunting. Di sisi lain, porsi yang berlebihan pun juga tidak baik lantaran bisa mendorong anak mengidap obesitas.

Baca juga: Kenali Panduan Makan ‘Isi Piringku’ untuk Gizi Anak Seimbang