Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak sederet manfaat mengonsumsi teh chamomile bagi kesehatan tubuh.
Teh chamomile telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan.
Chamomile adalah ramuan yang berasal dari bunga seperti bunga aster dari keluarga tanaman Asteraceae.
Bunga ini telah dikonsumsi selama berabad-abad sebagai obat alami untuk beberapa kondisi kesehatan.
Chamomile mengandung bahan kimia yang disebut flavonoid yakni jenis nutrisi yang ada di banyak tanaman, dan mereka memainkan peran penting dalam efek obat chamomile.
Untuk membuat teh chamomile, bunganya dikeringkan dan kemudian dimasukkan ke dalam air panas.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan: Perbaiki Sindrom Iritasi Usus hingga Ringankan Nyeri Menyusui
Manfaat Teh Chamomile
Berikut ini sejumlah manfaat teh chamomile dikutip dari Medical News Today:
1. Mengurangi nyeri haid
Beberapa penelitian telah menghubungkan teh chamomile untuk mengurangi keparahan kram menstruasi.
Sebuah studi 2010 menemukan bahwa mengonsumsi teh chamomile selama sebulan dapat mengurangi rasa sakit kram menstruasi.
Dalam penelitian, wanita melaporkan lebih sedikit kecemasan dan penderitaan yang terkait dengan nyeri haid.
2. Mengobati diabetes dan menurunkan gula darah
Beberapa penelitian menemukan bahwa teh chamomile dapat menurunkan gula darah pada penderita diabetes.
Penelitian tidak menunjukkan bahwa chamomile adalah pengganti yang layak untuk obat diabetes.
Tetapi teh chamomile nisa menjadi merupakan suplemen yang bermanfaat untuk perawatan yang ada.
Demikian pula, sebuah studi tikus tahun 2008 menemukan bahwa konsumsi teh chamomile secara konsisten dapat mencegah peningkatan gula darah.
Efek ini mengurangi risiko komplikasi diabetes jangka panjang, menunjukkan bahwa chamomile dapat meningkatkan hasil diabetes.
3. Memperlambat atau mencegah osteoporosis
Osteoporosis adalah hilangnya kepadatan tulang secara progresif.
Kehilangan ini meningkatkan risiko patah tulang dan postur bungkuk.
Meskipun siapa pun dapat mengembangkan osteoporosis, osteoporosis paling sering terjadi pada wanita pascamenopause.
Kecenderungan ini mungkin karena efek estrogen .
Sebuah studi tahun 2004 menemukan bahwa teh chamomile memiliki efek anti estrogenik.
Teh chamomile juga membantu meningkatkan kepadatan tulang.
4. Mengurangi peradangan
Peradangan adalah reaksi sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
Teh chamomile mengandung senyawa kimia yangdapat mengurangi peradangan.
Baca juga: Bagus untuk Kulit, Apa Manfaat Perpaduan Retinol dan Niacinamide?
Namun, peradangan jangka panjang terkait dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk wasir, nyeri gastrointestinal, radang sendi, gangguan autoimun, dan bahkan depresi.
5. Pengobatan dan pencegahan kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh chamomile dapat menargetkan sel kanker, atau bahkan mencegah sel-sel tersebut berkembang.
Namun, penelitian sejauh ini tidak meyakinkan, dan para ilmuwan mengatakan lebih banyak pekerjaan diperlukan untuk membuktikan klaim anti-kanker chamomile.
Juga, sebagian besar penelitian telah melihat model klinis pada hewan, bukan manusia.
Sebuah studi 2012 membandingkan kekuatan melawan kanker dari teh marigold dan chamomile.
Keduanya mampu menargetkan tumor kanker secara selektif, tetapi efek teh marigold lebih kuat.
6. Membantu tidur dan relaksasi
Teh chamomile secara luas dianggap membantu orang rileks dan tertidur.
Beberapa uji klinis telah menguji ini.
Dalam satu review dari bukti saat ini, 10 dari 12 pasien kardiovaskular tertidur tak lama setelah mengkonsumsi teh chamomile.
Sejumlah penelitian lain yang melihat model klinis juga menunjukkan bahwa teh chamomile dapat membantu orang menjadi rileks.
Dalam sebuah penelitian yang menggunakan tikus, ekstrak chamomile membantu tikus yang terganggu tidurnya tertidur.
Banyak peneliti percaya bahwa teh chamomile dapat berfungsi seperti benzodiazepin.
Benzodiazepin adalah obat resep yang dapat mengurangi kecemasan dan menginduksi tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile mengikat reseptor benzodiazepine.
(Tribunnews.com/Yurika)