Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Memiliki daya tahan tubuh optimal di masa pandemi Covid-19 penting diperhatikan selain menjaga kedisiplinan memakai masker.

Dengan begitu, transisi menuju endemi akan lebih cepat.

Berikut empat bahan-bahan dari alam yang jarang terdengar namun ternyata memiliki khasiat dalam meningkatkan imunitas.

1. Daun ruku-ruku atau Holy Basil

Tanaman herbal yang dalam Bahasa Inggris disebut Holy Basil adalah merupakan tanaman yang telah digunakan selama ribuan tahun dalam Pengobatan Tradisional Ayurveda.

Baca juga: Jaga Imun Tubuh Tetap Kuat, Hindari 5 Kebiasaan Konsumsi Makanan Ini

Daun ruku-ruku dianggap sebagai tanaman suci yang memiliki beragam fungsi kesehatan hingga sering dijuluki sebagai ratu herbal.

Menurut Amway Nutrilite Clinical Investigations Scientist, Kristin Morris, Ph.D, daun Holy Basil dipercaya memiliki kemampuan yang dapat mendukung respons yang sehat terhadap stress serta menenangkan hati.

Tanaman ini juga dapat membantu mendukung imunitas tubuh; mengurangi kadar lemak dan gula pada darah; mengendalikan tekanan darah dan kolesterol; menjaga kesehatan lambung dan jantung; mengobati luka dan infeksi; melawan radikal bebas, mengikis peradangan; dan menjaga kesehatan mulut.

Lebih lanjut, Kristin menjelaskan, daun ini memiliki sifat imunomodulator, yang mampu mengoptimalkan respon sistem imum, menyeimbangkan produksi antibodi, serta mengaktifkan mekanisme pertahanan alami atau yang biasa disebut imunitas bawaan.

“Daun Holy Basil juga berperan dalam menjaga kesehatan dalam kesehatan pernapasan karena daun ini dapat meringankan penumpukan lendir, mencegah stress oksidatif pada sel di saluran pernapasan, serta bersifat antivirus.” tambahnya dikutip Rabu (24/8/2022).

Baca juga: Lindungi Tubuh dari Virus, Tambah Imun, Jaga Sistem Pencernaan, Stop Kebiasaan Makan Terlalu Cepat

2. Selenium

Selenium adalah mineral yang merupakan senyawa antioksidan kuat yang membantu dalam melindungi sel dari radikal bebas yang berbahaya.

Selenium berperan besar dalam mendukung aktivasi dan fungsi dari sel limfosit B dan sel limfosit T, juga dapat meningkatkan proses pembentukan sel limfosit T.