Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini manfaat buah pepaya yang mungkin belum Anda tahu.
Pepaya adalalah buah dengan nama ilmiah Carica papaya.
Buah satu ini memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut.
Selain daging buah, biji pepaya juga bisa dimakan, meski memiliki rasa yang pahit.
Pepaya biasanya tumbuh di daerah tropis di mana ada curah hujan yang berlimpah tetapi sedikit banjir jangka panjang.
Buah ini sarat dengan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, melawan penyakit hingga membantu kulit terlihat awet muda.
Baca juga: Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan, Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Perkuat Tulang
Berikut ini sejumlah manfaat pepaya, dikutip dari Healthline:
1. Memiliki Efek Antioksidan
Radikal bebas adalah molekul reaktif yang dibuat selama metabolisme tubuh.
Pepaya dapat meningkatkan stres oksidatif, yang dapat menyebabkan penyakit.
Antioksidan, termasuk karotenoid yang ditemukan dalam pepaya, dapat menetralisir radikal bebas.
Studi mencatat bahwa pepaya yang difermentasi dapat mengurangi stres oksidatif pada orang dewasa yang lebih tua dan orang-orang dengan pradiabetes, hipotiroidisme ringan, dan penyakit hati.
Selain itu, banyak peneliti percaya bahwa radikal bebas yang berlebihan di otak merupakan faktor penting dalam penyakit Alzheimer.
Pengurangan stres oksidatif dikaitkan dengan kandungan likopen pepaya dan kemampuan untuk menghilangkan kelebihan zat besi , yang diketahui menghasilkan radikal bebas.