TRIBUNNEWS.COM - Berikut 8 cara mengurangi rambut rontok yang dapat dilakukan di rumah.

Dikutip dari Healthline, rambut rontok biasanya disebabkan oleh faktor genetika, ketidakseimbangan hormon, jamur di kulit kepala, stres, hingga kekurangan nutrisi.

Mengenakan topi, helm, atau penutup kepala lainnya juga dapat memicu adanya kerontokan rambut.

Rambut rontok jika dibiarkan tanpa adanya perawatan maka lama kelamaan akan dapat menyebabkan kebotakan.

Bagi sebagian orang, rambut mengalami kerontokan secara bertahap.

Beberapa yang lain mungkin mengalami kerontokan rambut parah secara tiba-tiba.

Baca juga: Atasi Permasalahan Rambut Rontok dengan Kandungan Sampo yang Tepat

Namun hal tersebut dapat diatasi dengan cara mengurangi rambut rontok berikut ini:

1. Pijat Kepala

Memijat kulit kepala bisa dilakukan dengan menggunakan minyak rambut dan masker.

Hal tersebut dapat merangsang kulit kepala dan dapat meningkatkan ketebalan rambut.

Diperkirakan bahwa peregangan selama pijatan mendorong pertumbuhan dan ketebalan rambut di sel-sel papila dermal, yang terletak di bagian bawah folikel rambut.

Sel-sel ini memainkan peran kunci dalam pembentukan rambut, pertumbuhan rambut, dan siklus penumpahan dan pertumbuhan kembali.

Meskipun tidak ada jumlah waktu yang ditentukan untuk melakukan pijatan pada kulit kepala, setiap pijatan pada kulit kepala diberikan setiap hari selama 4 menit dalam 24 minggu.

Baca juga: Manfaat Teh Telang untuk Kesehatan, Anti Penuaan hingga Tingkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

2. Lidah Buaya

Lidah buaya telah lama digunakan untuk mengobati rambut rontok.

Hal ini dapat mengurangi ketombe dan membuka folikel rambut yang mungkin tersumbat oleh minyak berlebih.

Cara penggunaanya adalah dengan mengoleskan lidah buaya murni pada kulit kepala dan rambut selama beberapa kali dalam seminggu.

3. Hindari Menyisir Rambut saat Basah

Dikutip dari Times of India, saat rambut basah, ia berada dalam kondisi terlemahnya.

Oleh karena itu, hindari menyisir rambut basah karena kemungkinan kerontokan rambut meningkat.

Namun jika harus menyisir rambut yang basah, gunakan sisir yang bergigi sangat lebar.

Hindari juga menyisir rambut terlalu sering karena hal itu dapat melukai rambut dan meningkatkan kerontokan.

Gunakan jari Anda untuk menghilangkan kusut, bukan sisir atau sikat.

Baca juga: Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Anti-Karsinogenik hingga Merawat Rambut

4. Jaga Hidrasi Tubuh

Batang rambut terdiri dari seperempat air, jadi pastikan asupan minum terjaga.

Konsumsi air minum setidaknya empat hingga delapan gelas air setiap hari agar tetap terhidrasi dan untuk pertumbuhan rambut yang sehat.

5. Teh Hijau

Penelitian telah menunjukkan bahwa menggosokkan teh hijau ke rambut dapat membantu mengatasi masalah kerontokan rambut.

Cara tersebut dapat dilakukan dengan menyeduh dua kantong teh hijau dalam satu cangkir air, biarkan dingin dan setelah itu, oleskan ke rambut.

Setelah satu jam, bilas rambut secara merata.

Untuk hasil yang maksimal, lakukan cara tersebut selama seminggu hingga sepuluh hari.

Baca juga: Ini yang Bisa Terjadi Pada Rambut Jika Terlalu Lama Tidak Keramas

6. Kurangi Konsumsi Alkohol

Jika mengalami kerontokan rambut, kurangi asupan alkohol karena minum alkohol dapat menghambat pertumbuhan rambut.

Sehingga dengan mengurangi konsumsi alkohol akan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.

7. Hindari Merokok

Merokok dapat menyebabkan berkurangnya jumlah darah yang mengalir ke kulit kepala.

Hal tersebut dapat menyebabkan penurunan pertumbuhan rambut.

8. Aktivitas Fisik

Luangkan waktu untuk aktivitas fisik setiap hari.

Berjalan, berenang atau bersepeda selama 30 menit sehari membantu menyeimbangkan kadar hormon.

Hal tersebut juga dapat mengurangi tingkat stres dan mengurangi rambut rontok.

(Tribunnews.com/Enggar Kusuma)