TRIBUNNEWS.COM - Melon madu atau honeydew merupakan buah yang masuk dalam keluarga labu.

Dengan rasa yang manis serta sensasi segar, buah melon mempunyai banyak peminat.

Bahkan, rasa melon pun dibuat untuk beberapa kudapan seperti permen hingga dibuat menjadi sirup.

Tapi tahukah kamu jika melon juga mempunyai manfaat untuk tubuh?

Mengutip Boldsky, berikut ini manfaat buah melon untuk kesehatan

1. Menghidrasi tubuh

Melon mempunyai banyak kandungan air, yakni 90 persen.

Mengonsumsi melon bisa menghidrasi tubuh.

Tubuh juga akan terpasok mineral penting seperti zat besi, seng, magnesium dan kalium.

Baca juga: Manfaat Air Lemon untuk Kesehatan, Kurangi Peradangan hingga Baik untuk Pencernaan

2. Tingkatkan kesehatan mata

Melon kaya akan zeaxanthin dan lutein, yang penting untuk kesehatan mata

Konsumsi fitonutrien setiap hari dapat membantu mengurangi risiko infeksi mata dan katarak.

3. Cegak Diabetes

Diabetes adalah hasil dari ketidakmampuan tubuh Anda untuk mempertahankan atau mengembangkan insulin yang diperlukan.

Sifat diuretik dari melon menyeimbangkan dan mengatur produksi insulin.

Dengan demikian, konsumsi buah dari keluarga melon dapat membantu menghindari retensi cairan.

Kandungan glukosa yang rendah dalam buah membuatnya mudah dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena akan menenangkan gigi manis Anda tanpa mempertaruhkan kadar glukosa.

4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Dengan menyediakan vitamin C dalam jumlah yang cukup, segelas jus melon dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan yang lebih kuat dan lebih baik bertindak sebagai dinding yang kuat terhadap perkembangan lemak yang tidak diinginkan dan berlebih, bakteri penyebab penyakit dan segala jenis penyakit.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa konsumsi melon dapat mencukupi hingga 34 persen dari kebutuhan vitamin C tubuh.

5. Sehatkan kulit

Kandungan vitamin C dalam buah membantu menyehatkan kulit Anda dengan meningkatkan kadar kolagen.

Kolagen adalah sejenis protein yang memastikan peningkatan sel-sel kulit dan sel darah.

Mengkonsumsi jus melon dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, kerutan dan kulit kendor.

Buah ini juga memiliki sifat pelembab

(Tribunnews.com, Renald)