Sementara wortel dikatakan sangat baik untuk mata, kacang almond memiliki sumber vitamin E yang tinggi yang melindungi mata dan mencegah perubahan abnormal pada lensa.

Dengan demikian, mengonsumsi almond akan melindungi mata.

Tetapi jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Buatlah batasan untuk mengkonsumsi almond dalam jumlah sedang.

6. Memelihara Kesehatan Kulit

Almond memiliki banyak manfaat untuk kulit.

Kacang almond mengandung flavonoid yang juga ditemukan dalam teh hijau dan brokoli.

Komponen ini memelihara kulit dan merupakan properti anti-penuaan untuk kulit.

7. Cegah Kanker

Almond memiliki sejumlah serat yang ada di dalamnya yang membantu dalam detoksifikasi tubuh.

Mengkonsumsi kacang almond membantu makanan bergerak melalui sistem pencernaan dengan lebih mudah.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Sumber Nutrisi hingga Bantu Mencegah Batu Ginjal

Almond memiliki serat tinggi di dalamnya dan ini mengurangi risiko terkena kanker usus besar.

Kacang ini juga memiliki banyak vitamin E dan flavonoid yang mengatur kanker payudara.

8. Dapat Mengobati Anemia