TRIBUNNEWS.COM - Buah sawo memiliki rasa yang manis dan mudah tumbuh di Indonesia.

Buah yang cukup terkenal ini juga dipakai untuk mengkiaskan warna kulit orang Indonesia.

Yap, sawo akan mencadi coklat setelah buahnya matang.

Tapi tahukah kamu kalau sawo mempunyai manfaat untuk kesehatan?

Mengutip PharmEasy, berikut manfaat buah sawo untuk kesehatan

1. Sumber Energi

Baca juga: Makanan Pedas Disebut Bisa Kurangi Depresi, Simak Manfaat dan Dampaknya bagi Kesehatan

Sawo kaya akan glukosa dan kalori yang menjadikannya sumber energi.

Keduanya dalah sumber energi instan, jadi bisa dikonsumsi selama latihan.

2. Tingkatkan Kekebalan

Sawo kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu membangun kekebalan tubuh.

Polifenol yang ada dalam sawo dapat memerangi racun yang merugikan dan menurunkan risiko penyakit.

Sawo juga memiliki sifat antibakteri dan anti-virus yang bertindak sebagai perlindungan sistem dari mikroba berbahaya.

3. Bagus untuk Kulit

Kehadiran berbagai vitamin, antioksidan, mineral, dan serat makanan menjadikan sawo salah satu buah yang bagus untuk kulit yang sehat dan bercahaya.