Baca tanpa iklan
Karena sarapan mampu mendorong metabolisme sehingga produksi enzim yang meningkatkan kolestrol berkurang.
6. Mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes
Karena penderita diabetes yang melewatkan sarapan dapat berisiko mengalami hipoglikemia (kadar gula darah rendah).
7. Mengontrol makan yang berlebihan
Karena jika tidak sarapan dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan di siang hari, sehingga porsi makan siang juga ikutan berlebihan dan tidak terkontrol yang cenderung mengakibatkan kegemukan.
8. Menghindari jajan sembarangan
Karena jika sudah sarapan mungkin tidak tertarik lagi jajan sembarangan yang kemungkinan kurang menyehatkan.
9. Melatih disiplin dan kebersamaan
Karena dengan rutin sarapan setiap hari bersama keluarga otomatis dapat melatih disiplin dan kebersamaan dalam keluarga.
(Tribunnews.com, Widya)