Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Teh adalah minuman yang mengandung antioksidan.
Antioksidan dalam teh inilah yang dinilai memiliki kemampuan melawan radikal bebas yang bisa membahayakan kesehatan.
Selain itu, teh juga minuman yang hampir tidak memiliki kalori.
Selain manfaat teh, ada juga zat yang terkandung dalam teh yang berakibat kurang baik untuk tubuh.
Zat itu adalah kafein.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, kafein pada teh (tehine) dapat menyebabkan proses penyerapan makanan menjadi terhambat.
Baca juga: Manfaat Minum Air Zamzam Bagi Jemaah Haji Bisa Cegah Flu
Batas aman untuk mengonsumsi kafein dalam sehari adalah 750 mg/hari atau setara dengan 5 cangkir teh berukuran 200 ml.
Berikut hal yang harus diperhatikan saat minum teh agar zat yang berguna dalam tubuh tidak hilang, antara lain:
1. Jangan minum teh saat atau sesudah makan kerena zat yang terkandung dalam makanan dapat dicuri oleh zat stimulan teh.
2. Jangan minum teh saat perut kosong sebab dapat meningkatkan produksi asam lambung.
3. Hindari minum teh dicampur dengan gula karena menyebabkan zat-zat yang dikandungnya menjadi berkurang.
4. Jangan minum teh yang sudah semalaman karena sudah banyak zat nya yang teroksidasi dan basi sehingga berdampak tidak baik untuk tubuh.
5. Hindari minum teh saat hamil dan menyusui.
Karena kafein dan zat stimulan pada teh bisa merangsang kontraksi rahim.