Baca juga: 9 Rekomendasi Camilan Enak untuk Ibu Hamil, Ada Es Krim hingga Semangka, Bisa Cegah dan Atasi Mual

Manfaat lain melakukan prenatal yoga untuk ibu hamil:

- Memperbaiki pola tidur

- Mengurangi stres

- Memperbaiki teknik pernapasan

- Meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot

Baca juga: Inilah Posisi Tidur yang Disarankan untuk Ibu Hamil, Bermanfaat Mengurangi Mual saat Kehamilan

Posisi Tidur yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil

Lebih lanjut, dr Shelly Franciska memberikan penjelasan mengenai posisi tidur yang disarankan untuk ibu hamil.

Banyak yang beranggapan, ketika hamil dianjurkan untuk tidur dengan posisi miring ke kiri.

Namun, menurut dr Shelly Franciska, ibu hamil disarankan untuk selalu tidur miring ke kiri adalah mitos.

Menurut dr Shelly Franciska, tidur miring ke kiri itu biasanya dianjurkan oleh dokter untuk ibu hamil ketika kondisi janin dalam keadaan kritis.

Baca juga: Ingin Sehat? dr. Zaidul Akbar Anjurkan untuk Berhenti Konsumsi 5 Jenis Makanan Berikut

Namun, ketika janin dalam keadaan sehat dan baik-baik saja, ibu hamil boleh tidur dalam posisi apa saja, yang penting posisi tersebut nyaman dan aman untuk ibu dan janinnya.