Baca tanpa iklan
8. Kesulitan untuk bernapas
Cara Mencegah ISPA
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau terhindar dari ISPA, berikut di antaranya:
1. Seringlah mencuci tangan dengan bersih, terlebih setelah beraktivitas di tempat umum
2. Menghindari kebiasaan merokok
3. Meminimalisir sentuhan tangan pada wajah, terutama bagian mulut dan hidung
4. Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat
5. Mengonsumsi vitamin untuk menambah kekebalan tubuh
6. Olahraga secara teratur, minimal 150 menit per minggu (untuk olahraga ringan)
Apabila Anda tengah mengalami gejala ISPA dan tak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter untuk memperoleh penanganan yang tepat.
Baca juga: Akibat Polusi, Kasus ISPA dan Pneumonia Meningkat Hingga 200 Ribu Kasus
Cara Pengobatan ISPA
ISPA yang disebabkan oleh virus yang biasanya akan sembuh dalam waktu 1-2 minggu, sehingga tidak diperlukan pengobatan yang intensif, kecuali dokter menemukan indikasi penyakit berbahaya.
Beberapa penanganan yang biasa dilakukan pada pasien pengidap ISPA adalah:
1. Mengonsumsi obat pereda demam dan nyeri pada tubuh
2. Mengonsumsi obat batuk
3. Mengonsumsi obat untuk peradangan atau pembengkakan saluran pernapasan
4. Istirahat dengan cukup serta memperbanyak minum air putih
5. Minum lemon hangat atau madu untuk meredakan batuk
6. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi untuk melancarkan pernapasan
Cara-cara di atas cukup untuk menangani ISPA ringan, namun apabila gejala yang dirasakan tidak kunjung membaik bahkan setelah ditangani dengan obat-obatan, sebaiknya segera kunjungi dokter terdekat.
(Tribunnews.com/Latifah)