Baca tanpa iklan
Jenis suplemen ini bertujuan untuk meningkatkan performa seseorang saat melakukan aktivitas olahraga.
Beberapa jenis suplemen pre-workout yang dikenal adalah maltodekstrin, creatine, kafein, dan bet-alanine.
Beberapa kandungan tersebut ada di dalam salah satu produk Kalbe Farma melalui anak usaha PT Bintang Toedjoe, yakni EJ Sport.
“Produk EJ Sport ini untuk pre-workout dan juga endurance, karena kalau kita olahraga bukan hanya menyiapkan waktu, tetapi juga nutrisi. Jika nutrisi tidak tepat sebelum olahraga dapat menyebabkan hipoglikemi atau juga bisa ngempos kalau di gym, maka kami mengeluarkan produk nutrisi energi untuk pre-workout atau during workout yang bisa membuat olahraga makin optimal,” kata LOB-1 Grup Manager PT Bintang Toedjoe, Febrian Adiputra.
Febrian mengatakan, pegiat gym, crossfit, dan bodypump dapat mengonsumsi EJ Sport 30 menit sebelum berolahraga.
Sedangkan pada olahraga tipe endurance seperti marathon dan bersepeda, konsumsi EJ Sport 30 menit sebelum start dan di tengah perjalanan.
Jika bermain futsal, EJ Sport dapat dikonsumsi di selah-selah istirahat.
Hal ini untuk memperoleh asupan nutrisi maksimal yang ada dalam kandungan EJ Sport.
Salah satunya, maltodekstrin untuk mensuplai kebutuhan energi saat berolahraga.
“EJ Sport juga mengandung Vitamin B yang bermanfaat dalam metabolisme energi. Selain itu, kandungan L-carnitine dari EJ Sport beperan dalam mengoptimalkan proses pembakaran lemak jadi energi,” jelasnya.
Febrian menambahkan, perlu diperhatikan supaya tidak tiba-tiba berhenti berolahraga namun rutin mengonsumsi EJ-Sport untuk tujuan membakar lemak.
Sebab, ada aturan pakainya, yakni harus tetap berolahraga dan beraktivitas fisik.
Selain memperhatikan asupan nutrisi, dr. Dedy menyarankan olahraga sebaiknya dilakukan secara teratur dengan kombinasi olahraga aerobik, angkat beban, dan HIIT (High Intensity Interval Training).
Tidur atau istirahat yang cukup pun diperlukan. Juga menjaga diri tetap terhidrasi dan menghindari faktor pemicu stres.