Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Rambut rontok sebenarnya masalah yang cukup mengganggu. Meskipun sebenarnya rambut rontok adalah masalah umum, rambut rontok lebih dari 100 helai per hari dan terjadi secara terus menerus dikatakan tidak normal dan dikhawatirkan bisa menyebabkan kebotakan.
Sebenarnya, selain menggunakan produk perawatan khusu rambut rontok, ada juga cara mengatasi masalah rambut rontok secara alami yang bisa diteraokan sepeerti mencukupo asupan nutrisi tubuh.
Asupan nutrisi tubuh yang terpenuhi dengan baik bisa membantu menguatkan akar rambut dan merangsang pertmbuhan rambut.
Baca : Update Pendaftaran Seleksi CPNS 2023, Langsung Bikin SSCASN, Ini Cara Daftarnya
Penyebab Rambut Rontok
Melansir siloamhospitals.com, rambut rontok bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari kurangnya asupan gizi hingga masalah psikologis.
Berikut beberapa penyebab rambut rontok:
1. Kurang Asupan Gizi
Asupan gizi yang kurang bisa menjadi penyebab rambut tumbuh lebih tipis dan rapuh. Sehingga rambut jadi mudah rontok. Kondisi ini berisiko lebih tinggi dari orang yang sedang menjalani diet ketat.
2. Perubahan Hormon
Penyebab rambut rontok berlebih bisa dikarenakan perubahan hormon pada wanita akibat kehamilan, menopause, dan gangguan tiroid.
3. Efek Samping Penggunaan Obat-obatan
Tanpa disadari, kadang rambut rontok adalah efek samping dari obat-obatan. Beberapa obat yang bisa menyebabkan rambut rintok seperti gangguan jantung, antidepresan, hipertensi dan obat-obatan kemoterapi.
4. Masalah Psikologis
Baca : Tak Sempat Bertemu Fuji, Akhirnya Lenggogeni Faruk Ungkap Alasannya, Singgung Thariq Halilintar
Tanpa disadari masalah psikologis juga mempengaruhi kesehatan rambut. Pasalnya, stres berlebih, depresi atau tekanan fisik yang besar seperti melahirkan atau menjalankan operasi besar juga bisa menyebabkan rambut rontok.
5. Sering Ganti Produk Sampo
Ternyata sering gonta-ganti produk sampo bisa menyebabkan rambut makin tipis dan mudha rontok lho. Hal ini dikarenakan berbagai macam bahan kimia yang ada pada sampo terserap ke dalam rambut.
6. Anemia
Kekurangan zat besi pada penderita anemia bisa menyebabkan rambut rontok berlebih dikarenakan rendahnya kadar hemoglobin dalam darah. Hal ini bisa menyebabkan kurangnya hantaran oksigen untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Cara Atasi Rambut Rontok Secara Alami
Perawatan rambut rontok secara medis cukup beragam, mulai dari transplantasi rambut, terapi laser hingga konsumsi obat penumbuh rambut. Namun, sebelum menjalani beberapa jenis perawatan tersebut, ada baiknya jika sobat sehat menerapkan cara alami mengatasi rambut rontok lebih dulu.
Berikut beberapa cara alami mengatasi rambut rontok beserta penjelasan lengkapnya:
1. Minyak Zaitun
Baca : Demi Anak Bisa Makan, Ibu Ini Nekat Maling Telur di Supermarket, Polisi Kirim Sembako
Cara mengatasi rambut rontok secara alami bisa menggunakan minyak zaitun. pasalnya, minyak zaitun mengandung kalsium, zat besi, serta vitamin A, C, D, E dan K yang bisa membantu mengurangi rambut rontok.
Gunakan minyak zaitun sebagai masker rambut dengan mengoleskannya ke kulit kepala dan helaian rambut secara menyeluruh sembari dipijat lembut, lalu diamkan selama 30 menit dan bilas dengan air bersih.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya memang memiliki berbagai manfaat dalam kecantikan, salah satunya ialah menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. manfaat ini bisa diperoleh dari kandungan protein, zat besi dan kandungan Vvitamin A dan juga vitamin D di dalamnya.
Caranya cukup mudah lho sobat sehat, cukup oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. lakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal.
3. Yogurt
Diketahui yogurt mengandung kalium, kalsium, protein dan vitamin D yang bisa memberikan nutrisi serta menguatkan akar rambut. Cara mengurangi masalah rambut rontok dengan yogurt ialah dengan mengoleskannya ke seluruh permukaan kulit kepala dan rambut, llau diamkan kurang lebih selama 30 menit sebelum dibersihkan dengan sampo dan air bersih.
4. Bawang dan Madu
Campuran perasan air bawang dan madu merupakan bahan alami yang bisa mengatasi rambut rontok. Pasalnya, bawang mengandung sulfur yang tinggi, sehingga efektif untuk mengurangi rambut rontok berlebih.
Cara menggunakannya yakni dengan mengoleskan campuran iar perasan bawang dan 1 sdm madu ke kulit kepala, kemudian diamkan selama dua jam. terkahir, bilas rambut dengan sampo dan air bersih.
5. Akar Licorice
Baca : Nenek Berbaju Lusuh Dicurigai Pihak Bank karena Transfer Rp 6 Miliar, Polisi Ungkap Identitasnya
Sobat sehat perlu tahu jika kar locorice bisa digunakan sebagai salah satu cara alami mengatasi rambut rontok karena memiliki kandungan zat antiinfalasi yang bisa meningkatkan kesehatan rambut.
Caranya mudah kok, campurkan 1 sdm akar licorice bukuk, ¼ sdt kunyit, dan 1 cangkir susu. Kemudian, oleskan ke seluruh kulit kepala dan rambut. Biarkan semalaman dan bilas rambut sampai bersih di pagi hari.
6. Teh Hijau
Teh hijau ternyata juga bisa mengatasi rambut rontok. Pasalnya, teh hijau diyakinii mengandung epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang bisa merevitasisasi folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut.
Selain itu, kandungan antioksidan pada teh hijau juga bisa membantu melancarkan peredaran darah menuju rambut.
Cara penggunaannya pun cukup mudah, siram seduhan dua kantong teh hijau dalam secangkir air ke seluruh rambut. Kemudian tutup rambut dengan handuk dan diakman selama 15 menit. Setelahnya bilas rambut hingga bersih.
7. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Masalah kesehatan seperti malnutrisi dan anemia ternyata bisa menjadi penyebab rambut rontok. Maka dari itu sangat penting untuk menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan olahraga rutin untuk mengatasi rambut rontok yang disebabkan oleh kondisi-kondisi tersebut.
8. Jangan Terlalu Sering Keramas
Tak sedikit individu yang beranggapan jika keramas setiap hari bisa menjaga kesehatan rambut. Sebanrnya anggapan tersebut tak sepenuhnya benar. Pasalnya, terlalu sering keramas menggunakan sampo justru bisa menyebabkan rambut mudah rusak, telihat lebih tipis, kering dan mudah patah.
Apalagi bila sobat sehat sering mengeringkan rambut dengan cata menggosoknya menggunakan handuk. Lebih baik jadwalkan waktu keramas 1-3 kali dalam seminggu. Ketika mengeringkan rambut, sobat sehat bisa menepukkan handuk dengan lembut ke rambut.
9. Tata Rambut dengan Lembut
Mencatok, mewarnai dan mengeriting rambut termasuk aktivitas yang bisa membuat rambut rontok karena rusak, kering dan terjadi iritasi pada kulit kepala. Kebiasaan mengeringkan rambut dengan alat pengering rambut juga bisa merusak rambut jika menggunakan suhu yang panas.
Dengan meminimalisasi hal-hal di atas termasuk salah satu cara mengatasi rambut rontok secara alami serta upaya menghindari kerusakan rambut lebih lanjut.
10. Menggunakan Minyak Rambut
Penggunaan minyak rambut juga termasuk cara alami mengatasi rambut rontok. Minyak rambut alami yang bisa digunakan seperti minyak kelapa yang mampu membantu mengurangi kerontokan rambut.
Hal ini dikarenakan adanya kandungan lemak sehat pada minyak kelapa yang bisa merangsang pertumbuhan rambut baru.
Cara penggunaannya yakni dengan mengoleskan minyak kelapa ke kulit kepala dan rambut secukupnya. Tutupi dengan handuk dan diamkan selama beberapa saat, kemudian bilas dengan bersih.
11. Konsultasi Dokter
Jika sobat sehat sudah menerapkan beberapa cara di atas namun kondisi rambut rontok tak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
(TribunHealth.com/PP)