Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Sakit pinggang membuat siapa saja yang mengalaminya sangat menderita. Kondisi tersebut menjadi kendala berarti saat beraktivitas.

Terkait hal ini, Dokter Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Konsultan Tulang Belakang Eka Hospital BSD dr. Asrafi Rizki Gatam, Sp.OT (K) bagikan langkah pertama yang perlu dilakukan saat sakit pinggang. 

Pertama, beristirahat. Sebelum melakukan tindakan apapun, menurut dr Rizki yang paling utama dilakukan adalah beristirahat. 

"Sebelum melakukan apa-apa, nomor satu istirahatkan saja,"ungkapnya dalam acara media briefing yang diadakan Eka Hospital di Jakarta, Rabu (20/12/2023).

Kedua, jika ada di rumah, gunakan korset. Ketika menggunakan korset, otot akan beristirahat dan tidak bekerja, sehingga menggunakan korset dapat mengurangi rasa nyeri di otot. 

Ketiga, kompres dengan es pada daerah pinggang yang sakit.

"Mengompres pakai es batu tujuannya untuk relaksasi otot," kata dr Rizki. 

Namun, jika semua metode di atas telah dilakukan ditambah dengan obat, namun tidak ada perbaikan maka segera datang ke dokter. 

"Langkah selanjutnya datang ke dokter dan diperiksa apa yang perlu dievaluasi,"tutupnya.