Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak cara mudah mengobati asam urat secara alami dan aman.
Jika Anda memiliki penyakit asam urat, Anda bisa mencoba tips berikut ini tanpa menggunakan obat-obatan kimia.
Asam urat biasanya disebabkan karena adanya gaya hidup yang salah.
Penderita asam urat biasanya akan merasa ada pembengkakan dan nyeri di beberapa bagian tubuh.
Cara Mengobati Asam Urat
Mengutip dari medicalnewstoday.com dan insider.com, ikuti tips atau cara mudah berikut ini.
- Coba Kurangi makanan-makanan mengandung purin
Berikut daftar makanan-makanan yang mengandung purin:
- Daging jeroan
- Kerang, ikan, teri hingga tuna
- Sayuran sepertu asparagus, jamur hingga bayam
Baca juga: Efektif Atasi Asam Urat yang Kambuh Tanpa Gunakan Obat, Terapkan 9 Tips Berikut
- Kurangi minuman manis dan beralkohol
Mengonsumsi minuman keras dapat meningkatkan kadar asam urat.
Berdasarkan Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS Ketiga yang diterbitkan dalam Arthritis Care & Research, alkohol beresiko meningkatkan purin dalam darah, yang menghasilkan lebih banyak asam urat.
Minuman manis juga mengandung gula atau sirup jagung fruktosa tinggi yang juga dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat.
Maka kurangi minum-minuman manis dan beralkohol untuk menurunkan resiko penyakit asam urat.
- Mengonsumsi lebih banyak vitamin c
Menurut penelitian, vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat.