Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Belakangan, masyarakat, khususnya anak-anak gemar mengonsumsi makanan cepat saji seperti junk food.
Junk food sendiri merupakan makanan yang diproses dengan kandungan kalori yang tinggi, namun rendah akan nutrisi.
Baca juga: Aktris Sharena Delon Bagikan Tips Dapat Cuan Tambahan, Cocok untuk ‘Anak Rumahan’
Jika anak terus dibiarkan mengonsumsi junk food, maka bukan tidak mungkin bakal berdampak pada anak.
Karenanya, serupa dengan ibu lain yang ingin gizi anak terpenuhi, aktris dan pemeran FTV Sharena Delon pun punya cara agar kedua buah hatinya tidak mengonsumsi junk food secara berlebihan.
Menurutnya, langkah pertama membatasi junk food pada anak dimulai dari orang tua.
Baca juga: Konsumsi Junk Food pada Anak Picu Sindrom Metabolik, Efeknya Muncul setelah Dewasa
"Mengatasi makan junk food sebenarnya dari kita (orangtua) dikasih nggak, di early stage hidup mereka. Kalau udah membatasi dari awal, mereka akan cenderung menyukai home cooking," ungkapnya dalam Konferensi Pers: Upfield Indonesia kampanye #TambahkanBlueBand di kawasan Jakarta Selatan, Rabu (4/9/2024).
Sejak awal dirinya sudah membatasi konsumsi junk food pada anak dan membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan sehat.
Ketika melihat orang tua punya pola makan yang baik, maka lambat-laun anak-anak bakal mengikuti.
Meski begitu, Sherena mengungkapkan jika ia tidak 100 persen melarang kedua anaknya mengonsumsi junk food.
Hanya saja, langkah kedua yang dilakukan adalah Sherena selalu memastikan asupan nutrisi harian anak mereka dapat terpenuhi.
Terakhir, agar anaknya lahap makan masakan rumahan, Sherena merasa harus kreatif dan inovasi dalam menyajikan makanan.
Istri dari Ryan Delon itu juga berusaha menyajikan sarapan di tengah kesibukan atau bangun telat karena malamnya susah tidur.
"Bikin roti bakar isi dadar telur, jamur dan baby spinach. Bikinnya cepet, ada karbo protein tinggal masukin Omega 3 dan Omega 6 dari margarin," jelas Sharena.
Ia menambahkan jika aroma masakan sangatlah penting, karena menjadi salat satu alasan meningkatnya nafsu makan anak.