Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Setiap orangtua pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak mereka.
Kesehatan dan kecukupan nutrisi menjadi prioritas utama, terlebih saat anak-anak berada dalam fase tumbuh kembang yang pesat.
Baca juga: 7 Sumber Protein yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Termasuk Ikan Tuna
Belakangan, tren makanan sehat semakin ramai, dan orang tua pun berupaya agar anak bisa mendapatkannya.
Namun, tak sedikit yang terjebak pada anggapan bahwa hanya makanan mahal seperti sashimi dari salmon atau tuna yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
Padahal, ikan lokal di sekitar kita jauh lebih bergizi dan mengandung nutrisi yang kaya.
Apa saja bahan yang bisa kita dapatkan dari lingkungan sekitar? Yuk simak artikel ini.
Konsep Protein Hewani, Kunci Tumbuh Kembang Anak
Dokter Spesialis Anak dari Eka Hospital Grand Family, dr. Revina SpA, mengungkapkan pandangannya tentang pentingnya protein hewani untuk anak.
"Sebenarnya, orangtua tidak perlu membeli bahan makanan yang mahal agar nutrisi anak terpenuhi," kata dr Revina saat media briefing di Jakarta pada 18 Oktober 2024.
Menurutnya, yang terpenting adalah menu makanan yang gizi lengkap dan seimbang.
Protein, sebagai salah satu komponen esensial, sangat penting bagi tumbuh kembang anak.
"Kita harus memberi anak makanan yang bergizi. Menu lengkap karbohidrat, protein, dan lemak harus tercukupi," sambungnya.
Yang menjadi sorotan adalah, tidak perlu mencari protein dari sumber yang mahal.
Ikan Lokal, Pilihan Cerdas, Hargaya Terjangkau
Dr.Revina menekankan bahwa tidak ada rekomendasi spesifik dari dokter anak yang menyarankan untuk memilih sumber protein tertentu seperti salmon.
"Dari dokter anak sendiri pun tidak ada yang merekomendasikan spesifik bahwa harus ada salmon. Jadi, sebetulnya daging apa saja boleh," ungkapnya.
Ikan lele, ikan bawal, dan ikan gurame juga memiliki kandungan protein yang tinggi, bahkan bisa bersaing dengan salmon.
"Yang penting adalah ada proteinnya," tegasnya.
Ini tentunya menggugah emosi oran tua yang merasa tertekan dengan anggapan harus mengeluarkan banyak uang untuk memberikan yang terbaik bagi anak mereka.
Nutrisi Terjangkau Ada di Sekitar Kita
Ada harapan bagi setiap orang tua bahwa mereka tidak perlu merasa minder dengan anggaran terbatas.
"Segala bahan makanan yang mengandung nutrisi lengkap ada di sekitar kita," tambah dr. Revina.
Dengan kata lain, ada banyak pilihan makanan bergizi yang bisa didapatkan dengan harga yang terjangkau, sehingga setiap anak tetap bisa tumbuh dan berkembang dengan baik.
Dengan informasi ini, para orang tua diharapkan dapat lebih bijak dalam memilih bahan makanan untuk anak.
Tidak perlu lagi berfokus pada harga tinggi, tetapi cukup dengan memahami manfaat dari sumber protein lokal yang ada di sekitar kita.
Ini adalah langkah kecil, tetapi berarti besar untuk masa depan anak-anak kita.