Ini Waktu yang Tepat untuk Menjemur Bayi di Pagi Hari, Durasi Cukup 10 Menit

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Menjemur bayi setiap pagi hari telah diketahui sejak lama memiliki banyak manfaat. Diantaranya untuk mencegah penyakit kuning dan membantu produksi vitamin D di dalam tubuh.

Baca juga: Ammar Zoni Pasrah Hukuman Penjara Diperberat Jadi Empat Tahun Terkait Kasus Narkoba

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar menjemur bayi aman dan nyaman. Jika tidak, bayi bisa berisiko mengalami sunburn atau terbakar kulitnya karena radiasi sinar ultraviolet.

Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Sub Spesialis Dermatovenerologi Anak RS Pondok Indah dr. Triana Agustin, Sp. D.V.E, Subsp. D.A menjelaskan saat ingin menjemur bayi, orangtua harus melakukannya dengan ekstra hati-hati.

"Jadi sebenarnya memang kita harus lebih hati-hati.  Karena tadi sudah disampaikan bahwa kadar melanin pigmen pada bayi itu lebih sedikit," ungkapnya pada media briefing virtual, Minggu (10/11/2024).

Baca juga: Lyodra Pilih Emas Jadi Investasi Masa Depan, Ini Alasannya

Langkah pertama adalah menggunakan perlindungan seperti mengenakan baju pada bayi. Menggunakan baju atau kain bertujuan agar bayi tidak langsung terpapar radiasi sinar ultraviolet.

"Sebaiknya tetap pakai baju ya, karena mataharinya akan kena ya tetap masuk (ke kulit)," jelas dr Triana.

Selain baju, dr Triana juga menyarankan orang tua melindungi area wajah bayi saat berjemur. Bisa menggunakan topi atau sejenisnya.

Baca juga: Resmi Dinikahi Polisi Berpangkat Iptu, Febby Rastanty: Alhamdulillah

"Walau tidak sampai menyebabkan kanker kulit. Tapi berlama-lama tentunya akan membuat sunburn. Biasanya kan keluhannya kulitnya merah dan perih seperti itu," imbuhnya.

Kedua, tentukan waktu yang tepat saat ingin menjemur sang buah hati.  Ia menyarankan untuk tidak menjemur bayi saat matahari sudah naik. Karena jika matahari sudah begitu tinggi, sinarnya lumayan terik dan membuat bayi silau.  

"Jangan terlalu siang ya. Jadi kalau sudah jam 9 itu kan mataharinya sudah terik sekali. Mungkin jam 7 - 8 pagi. Itu sebaiknya dilakukan pada jam tersebut," lanjutnya.

Baca juga: HNW Ingatkan Pentingnya Dukungan bagi Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak

Berikutnya, jangan menjemur bayi terlalu lama. Ia menganjurkan agar bayi cukup dijemur selama 5 - 10 menit saja.

"Nggak perlu terlalu lama, mungkin 5 menit atau 10 menit sudah cukup. Jadi menjemur bayi juga harus tepat jam dan lamanya," tutupnya.