Baca tanpa iklan
Indonesia kaya akan rempah-rempah yang bisa membuat menu tetap gurih dan nikmat, seperti bawang merah, bawang putih, jahe, atau kunyit.
"Jangan fokus dengan mengurangi dulu deh kalau sudah terasa berat. Fokus menambah makanan sehat yang kita suka," kata Mawar.
5. Sesuaikan Pola Makan Malam dengan Aktivitas
Bagi pekerja malam, melewatkan makan malam bisa membuat tubuh lemas.
Anjuran terbaik adalah makan terakhir 3–4 jam sebelum tidur, agar tubuh sempat mencerna makanan dengan baik.
Dengan langkah-langkah sederhana ini, diet tak lagi terasa menyiksa. Justru bisa menjadi gaya hidup baru yang lebih sehat, enak, kenyang, sekaligus ramah di kantong.