Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Selain urusan kerja, crazy rich Grace Tahir punya rutinitas wajib yang tak bisa dia abaikan. Semua bermuara pada kesehatannya secara menyeluruh.
Mulai dari bangun tidur, Grace punya ritual pagi. Ibadah menurut agama dan kepercayaannya adalah hal yang sangat penting baginya.
Baca juga: Medina Zein Curhat di Podcast Grace Tahir soal Kasus Hukumnya, Uci Flowdea Meradang: Terusin!
“Saya memang punya rutinitas pagi yang harus dikerjakan. Pertama, kesehatan spiritual salah satunya dengan ibadah atau doa pagi," ucap Grace.
Tentu saja kegiatan spiritual erat kaitannya dengan kesehatan mental.
Selain memberikan ketahanan emosional, kegiatan spiritual bisa memberikan rasa damai dan sukacita, serta kemampuan untuk memberi dan menerima.
Kegiatan spiritual, berdoa misalnya, juga membuat seseorang lebih optimis menjalani kehidupan karena meyakini adanya harapan, sehingga membantu mengurangi kecemasan.
Kemudian rutinitas wajib kedua adalah berolahraga.
"Kemudian saya ke gym untuk menjaga kesehatan fisik," lanjut dia.
Rutinitas olahraga membuat tubuh menjadi kuat, tulang dan otot lebih kokok, serta. menjaga metabolisme agar berat badan ideal. Baik pula untuk mengurangi stres.
"Terakhir, untuk kesehatan kulit saya,” kata Grace Tahir.
Penting baginya menjaga kesehatan kulit, karena Grace menyukai aktivitas di luar ruangan.
“Meski saya tidak tinggal di Eropa, saya sering traveling ke Eropa, Amerika Serikat, dan udaranya terasa kering,” kata brand ambassador ini.
Menyadari perubahan cuaca yang signifikan tentu saja berdampak pada kondisi kulitnya. Ia membutuhkan skincare yang tepat. Ia pribadi menggunakan W3B Selfcare.