Baca tanpa iklan
Ringkasan Berita:
- Merujuk dari hasil Cek Kesehatan Gratis (CKG) pola penyakit masyarakat Indonesia saat ini sudah bergeser.
- Bukan lagi penyakit menular yang paling banyak menyebabkan kematian, melainkan penyakit tidak menular.
- Karena itu, sebelum memasuki lanjut usia (lansia) ada baiknya lebih serius menjaga kesehatan sejak dini seperti jaga gula darah, tekanan darah dan kolestrol.
TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA -- Menteri Kesehatan (Menkes RI) Budi Gunadi Sadikin membagikan tips tetap bugar di usia senja.
Saat ini merujuk dari hasil Cek Kesehatan Gratis (CKG) pola penyakit masyarakat Indonesia saat ini sudah bergeser.
Bukan lagi penyakit menular yang paling banyak menyebabkan kematian, melainkan penyakit tidak menular.
Karena itu, sebelum memasuki lanjut usia (lansia) ada baiknya lebih serius menjaga kesehatan sejak dini.
“Orang Indonesia sekarang paling banyak meninggal bukan karena penyakit menular, tapi penyakit tidak menular," kata dia saat bertemu Ketua PMI Jusuf Kalla di Jakarta Utara, Sabtu (3/1/2026).
Penyakit tidak menular itu seperti stroke dan penyakit jantung.
Menurut mantan dirut Bank Mandiri ini, stroke dan penyakit jantung bisa dicegah.
Kuncinya jangan sampai sakit.
Baca juga: Racikan Minuman Tradisional ini Bisa Bantu Kurangi Lemak Perut hingga Kontrol Tekanan Darah
Ia menekankan pentingnya menjaga tiga angka ini atau indikator utama kesehatan seperti tekanan darah, gula darah, dan kolesterol.
“Jangan tunggu kena. Harus dijaga supaya jangan darah tinggi, jangan gula tinggi, jangan kolesterol tinggi,” tegasnya.
Ada sebagian masyarakat Indonesia yang cenderung mengabaikan tanda awal penyakit.
Banyak orang merasa masih sehat meski hasil pemeriksaan menunjukkan angka tekanan darah atau gula darah sudah tinggi.
“Kalau sudah darah tinggi, orang Indonesia suka bilang, ‘ah nggak, saya masih ngerasa sehat’. Nah, lima tahun lagi pasti kena stroke atau serangan jantung,” jelasnya.
Karena itu, Menkes menilai Program CKG yang jadi andalan Presiden RI Prabowo Subianto menjadi penting untuk pencegahan.
Program ini mendorong masyarakat melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, minimal setahun sekali.
“Yang diukur itu tiga saja. Tekanan darah, gula darah, dan kolesterol,” kata Menkes.
Ia menyebutkan angka ideal yang perlu dijaga.
Tekanan darah di kisaran normal yaitu jika angkanya berada di atas 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg, gula darah di bawah 200, serta kolesterol di bawah 200.
Jika ketiganya terpenuhi, peluang hidup sehat hingga usia harapan hidup rata-rata orang Indonesia, yakni 74 tahun, akan semakin besar.
“Kalau angkanya bagus, bisa seperti Pak JK, dapat bonus umurnya banyak,” ujar Menkes.