Baca tanpa iklan
Kalau Anda tidak punya waktu, pastikan Anda telah memasukkan lagu yang cukup banyak ketika pertama kali membuat sebuah playlist lalu aktifkan fitur suffle.
4. Siasati tempo lagu secara digital
Ketika membuat playlist untuk para atlet Olimpiade, Dr Coastas akan memercepat tempo lagu secara digital supaya mereka lebih bersemangat. Ia menyarankan untuk memercepat tempo sampai empat ketuk per menit untuk mendapatkan energi yang lebih maksimal.
5. Pilih Lagu yang Anda paham liriknya
"Lirik bisa menjadi motivator terpenting, apalagi ketika lirik tersebut sangat bermakna buat para atlet," ujar Dr Coastas. Sangatlah penting buat Anda untuk memilih lagu berlirik yang memotivasi Anda. Contohnya Michael Phelps yang senang mendengarkan lagu "I'm Me", dilantukan rapper Lil Wayne. Lagu tersebut terkenal dengan liriknya yang afirmatif (menguatkan).(*)
Selengkapnya di Tribun Jakarta Digital NewspaperÂ
Berita Lain