Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kemana menghabiskan tahun baruan bersama anak tercinta? Ke puncak ampun macetnya. Ke pantai, nanti uyel-uyelan dengan banyak pengunjung lainnya.
Daripada ribet, ngadem saja ke Mal Bintaro Xchange di Tangerang Selatan. Di sana ada ice skating, arena sepatu roda khusus di atas permukaan es yang luas.
Sepatu roda tentu bukan roda biasa, tapi khusus untuk ice skating. Ajak buah hati ice skating sepuasnya daripada kena macet di jalanan.
Berikut tips belajar ice skating untuk pemula yang Tribunnews.com kutip dari berbagai sumber:
1. Pemanasan Dulu
Sebelum bermain ice skating disarankan untuk melakukan pemanasan, agar otot yang tegang menjadi lemas dan untuk menghindari kram atau cedera. Lakukan pemanasan ringan di kaki dan tangan. karena kaki dibutuhkan untuk meluncur, dan tangan juga membantu, tangan juga harus bergerak dalam bermain ice skating.
2. Pakaian Hangat
Pakai pakaian yang menghangatkan, karena di dalam ice rink untuk pertama kali sangat dingin. jangan pakai celana pendek! kalau mau memakai celana pendek, gunakan legging panjang di dalamnya.
Hindari pemakaian celana gombrong karena akan mempersulit gerakan dan sulit untuk bangun dari jatuh. Gunakan kaos kaki dan sarung tangan (dijual di loket pembayaran). Kaki bisa lecet terkena skates, dan tangan bisa terluka bila jatuh di es.
3. Ice Skates
Ikat yang kencang, ukuran yang pas, cara ikat yang benar, ice skates yang tidak patah/rusak, pasti akan mempermudah bermain ice skating!
4. Ketika Masuk
Jangan takut! banyak orang yang bilang ice skating mudah, tetapi, begitu masuk ke dalam rink, langsung terpaku. cobalah berjalan kecil-kecil. kalau sudah lancar berjalan kecil, ambil langkah yang lebih besar 2 atau 4 kali dan diam, kita akan meluncur.
5. Jangan berpegangan melulu
Jangan berpegangan pada pegangan ice rink terus! kita bisa bergantung kepadanya. Beranikan diri ke tengah, tapi hati-hati! arah meluncur itu ke kanan, bukan kiri. diatas jam 10 memang ice rink bagian kanan dibatasi untuk skating school, banyak orang yang berbalik ke kiri, tapi itu berbahaya karena dapat menabrak skaters lain. Beranikan diri untuk menyeberang ice rink tanpa berpegangan!
6. Jangan sembrono
Jangan berpikir melihat para profesional berjalan mundur, melompat, dan melakukan spinning mudah, mereka juga perlu jatuh bangun untuk mencapainya. jangan dicoba tanpa bimbingan pelatih, karena dapat membahayakan diri kita sendiri dan orang lain.
Jangan berjalan mundur secara ceroboh tanpa melihat kebelakang, berjalan mundur boleh saja, asalkan sudah menguasai jalan maju, dan ketika tempat anda ingin berjalan mundur agak sepi.
7. Jangan takut jatuh
Jangan takut jatuh! Semua orang pasti pernah terjatuh, kecuali penakut yang hanya berpegangan pada pinggiran rink, atau orang lain. Berlatih dengan coaches pun bisa terjatuh kok!
Agung BS