Baca tanpa iklan
- Berolahraga secara teratur.
- Menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang, misalnya meningkatkan konsumsi serat, terutama sayuran dan mengurangi konsumsi makanan berlemak.
- Menjaga berat badan yang sehat.
- Membatasi konsumsi minuman keras. Batas konsumsi per hari yang direkomendasikan adalah 2 hingga 2,5 kaleng bir untuk pria dan maksimal 2 kaleng bir untuk wanita dengan kadar alkohol sebanyak 4,7 persen per kaleng.
- Menghalau pajanan sinar matahari, misalnya dengan menggunakan tabir surya.
- Meminimalisasi pajanan senyawa kimia yang mengandung racun, misalnya dengan mengenakan masker saat menggunakan kendaraan umum.
- Meminimalisasi pajanan terhadap radiasi.
- Menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin.
adi tetap disarankan Anda bisa menjaga pola hidup Anda agar terhindar dari risiko kemungkinan terkena penyakit tumor yang membahayakan.
Selain menjaga pola hidup tidak ada salahnya mencegah penyakit tumor dengan rutin mengkonsumsi buah kersen, dimana buah kersen sendiri banyak dipercaya bisa mengurangi risiko terkena penyakit tumor. Salam sehat selalu. (*)