Baca tanpa iklan
Luangkan waktu sebentar untuk melakukan meditasi.
Tutup mata, tegakkkan punggung, dan tenangkan pikiran Anda.
Hirup nafas dalam-dalam dan rasakan segarnya udara di pagi hari.
Kegiatan ini bisa membantu menata pikiran Anda yang mungkin penuh di malam sebelumnya.
Meditasi juga bisa membantu Anda untuk mengurangi stres dari rutinitas pekerjaan yang harus Anda hadapi setiap harinya.
3. Berolahraga
Tubuh Anda akan mengisi energi ketika tidur semalam.
Dengan olahraga di pagi harinya, tubuh Anda memproduksi lebih banyak energi lagi.
Otak kita juga akan memproduksi lebih banyak zat endhorphin ketika berolahraga.
Zat ini akan membuat Anda dipenuhi energi sepanjang hari.
4. Ucapkan terima kasih
Ucapkan terima kasih pada seseorang untuk sesuatu yang telah dia lakukan di hari sebelumnya.
Mungkin kemarin ada teman yang membuat Anda tertawa, rekan kerja yang membantu Anda dalam pekerjaan, atau pasangan yang sekedar menemani Anda bercengkrama.
Katakan terima kasih pada hal-hal kecil yang mereka lakukan untuk Anda.