Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Apa yang kamu lakukan kalau sedang stres?
Tentu yang memilih untuk jalan-jalan ke tempat yang baru, ada juga yang mencoba kegiatan yang memacu adrenalin.
Sebenernya, kamu nggak perlu repot-repot loh mengatasi stres yang melanda.
Dengan makan makanan ini, suasana hati kamu bisa berubah.
Makanan apa aja sih?
Dilansir dari Grid.ID, berikut ulasannya :
1. Strowberi, jeruk dan mangga
Ketiga buah ini mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan suasana hati kamu.
Antioksidannya terbukti menurunkan gejala.
Caranya dengan membantu tubuh menghentikan penumpukan radikal bebas sehingga lebih cepat pulih dari stres.
2. Lentil
Lentil merupakan tumbuhan yang dikelompokan sebagai kacang dan polong-polongan.
Lentil dipercaya para pakar dapat membantu otak meningkatkan neurotransmitter serotonin sehingga orang merasa lebih bahagia.
Selain meningkatkan mood, lentil juga ampuh menurunkan kolestrol.