Baca tanpa iklan
Banyak orang yang seringkali menyalahkan dirinya sendiri ketika putus cinta.
Merasa bahwa kandasnya hubungan asmara adalah akibat dirinya tidak benar-benar berkomitmen, tidak benar-benar mencintai, tidak pantas, dan seterusnya.
Pemikiran seperti ini nyatanya berbahaya dan dapat menggerogoti kesehatan mental dalam jangka panjang.
Ambil waktu untuk mengingat apa kelebihan diri Anda di mata teman-teman dan keluarga, dan apa tujuan hidupmu selanjutnya.
Baca: Pernikahan Kahiyang Dikritik, Waketum Gerindra Minta Fahri Hamzah Nonton Film Ini
Ketahuilah bahwa dunia belum berakhir dan masih banyak orang lain yang mencintai Anda apa adanya. Baca buku atau nonton film untuk memperkaya wawasan, dan dengarkan motivasi yang positif. Lakukan hal ini sesegera mungkin untuk menghindari pikiran-pikiran depresif menghantui benak Anda.
3. Putuskan semua hubungan di media sosial
Anda akan semakin susah untuk move on jika terus-terusan memandangi postingan si mantan di laman Instagram atau Facebook. Atau yang lebih parah, Anda bahkan mungkin tergoda untuk stalking segala gerak-gerik mantan (dan mungkin pacar barunya) di media sosial. Ini adalah kebiasaan yang sama sekali tidak sehat, dan pada banyak kasus, melanggar hak privasi orang lain.
Jika mantap ingin melupakan si mantan, segera buat keputusan: apakah Anda yang vakum dulu untuk sementara dari dunia maya atau sekalian saja unfriend bahkan blok si mantan.
Selain itu, saringlah sosial media agar hanya memunculkan berita atau gambar yang positif, sehingga Anda lebih bersemangat. Jangan follow akun-akun galau yang hanya akan memperlama atau menggagalkan proses move on.
4. Buang barang kenangan
Menurut seorang pakar hubungan Jennifer Spaulding, selain membersihkan hati dan pikiran dari memori yang buruk, Anda juga perlu beres-beres untuk menyingkirkan setiap barang atau foto yang dapat mengingatkan pada dirinya. Ini adalah langkah yang baik untuk menuju kebahagiaan.
Anda bisa kumpulkan kado yang diberikan mantan dan sumbangkan ke orang lain, buang kartu dan surat yang diberikan, dan kembalikan barang mantan yang masih tertinggal di rumah.
Jika ingin mengembalikan barang pemberian mantan, sebaiknya kirim lewat pos atau tinggalkan di depan rumahnya.