Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Kesehatan rambut sangat berpengaruh terhadap penampilan seseorang.
Tentunya, kesehatan rambut tidak hanya penting bagi kaum perempuan, tapi juga bagi kaum laki-laki.
Perawatan rambut secara intensif berperan dalam menjaga kesehatan rambut.
Namun, mengonsumsi makanan sehat dan tepat akan memaksimalkan kesehatan rambut.
Berikut sumber makanan yang penting dikonsumsi agar rambut sehat dan membuat kita tampil percaya diri.
Bayam untuk mengatasi rambut rapuh
Seperti layaknya sayuran berdaun hijau gelap, bayam mengandung nutrisi yang menakjubkan.
Memiliki banyak vitamin A, zat besi, beta karoten, folat, dan vitamin C.
Kandungan tersebut bekerja sama dalam menjaga kesehatan kulit kepala dan helaian rambut.
Bayam juga berperan aktif dalam menjaga kondisi rambut agar tetap lembap, sehingga tak mudah patah.
Jambu untuk mengatasi rambut patah
Buah tropis ini diperkaya vitamin C, yang mampu menjaga rambut patah.
Segelas jambu mengandung 377 miligram vitamin C.
Jumlah ini empat kali lipat dari kandungan minimal yang harus dikonsumsi per harinya.
Daging ayam untuk menjaga ketebalan rambut