Baca tanpa iklan
"Mereka mungkin tahu lebih banyak tentang konteks yang mendatangkan tekanan itu dan mungkin lebih tertarik untuk menemukan penyelesaiannya," ucapnya.
Fritz, yang juga menjabat sebagai profesor psikologi industri dan organisasi di Portland State University, mengatakan hal ini memang dapat menciptakan kedekatan yang lebih pada pasangan.
Namun, tekanan ini akan mempengaruhi kebiasaan tidur kedua pihak. Inilah saatnya untuk memikirkan kembali solusinya.
Tapi, Fritz mengatakan tidak membicarakan pekerjaan atau tidak mendukung pasangan bukanlah solusi.
"Mereka dapat berbicara tentang pekerjaan, melampiaskannya, dan mendiskusikannya.
Baca: Ini Bahaya Konsumsi Makanan dan Minuman Sebagai Pelampiasan Stres
“Tetapi kemudian mereka harus membuat upaya eksplisit untuk bersantai bersama dan menciptakan kondisi yang baik untuk tidur," ungkap Fritz.
Tekanan di tempat kerja memang sulit dihindari.
Untuk itu, Fritz menyarankan agar kita melepaskan diri dari pekerjaan di luar jam kantor.
Hal ini bisa kita lakukan dengan menikmati hobi, menghabiskan waktu bersama teman atau berlatih meditasi.(Ariska Puspita Anggraini)
Berita ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Waspadai, Stres di Tempat Kerja Pengaruhi Pasangan"