Baca tanpa iklan
4. Asam lemak omega 3
Asam lemak omega 3 dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol HDL "baik" , dan mendukung kesehatan jantung dan otak.
Kekurangan asam lemak ini dapat menyebabkan gejala yang merugikan, seperti ketombe, kuku rapuh, dan kulit kering.
Omega 3 memberikan beberapa manfaat kulit di antaranya:
- Mengelola produksi minyak
- Mengatur peradangan
- Meningkatkan hidrasi
- Mengurangi tanda-tanda penuaan
5. Minyak kelapa
Minyak kelapa dapat membantu meningkatkan hidrasi, mengurangi iritasi, dan mencegah pertumbuhan jamur pada kulit kepala.
Temuan dari studi tabung reaksi menemukan bahwa ekstrak kelapa yang dikultur menurunkan penanda inflamasi pada sampel kulit manusia.
Studi lain mengamati sifat anti-inflamasi serupa setelah menerapkan minyak kelapa murni ke sampel kulit buatan.
Orang-orang dapat mencoba mengoleskan minyak kelapa langsung ke kulit kepala sebelum keramas.
Anda juga bisa gunakan sampo yang mengandung minyak kelapa.
(Tribunnews.com/Yurika Nendri)