Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Malam tahun baru bisa dianggap sebagai hari libur yang sulit untuk dihabiskan sendirian.
Sebagian besar orang-orang akan menghabiskan malam tahun baru bersama dengan orang lain, baik rekan, pasangan, maupun keluarga.
Namun tidak menutup kemungkin ada beberapa orang yang terpaksa harus sendirian ketika tiba malam tahun baru.
Dikutip dari Verywellmind.com, Senin (23/12/2019) berikut 10 tips bagi kamu yang terpaksa melewati malam tahun baru sendirian agar tidak kesepian.
1. Hindari Pikiran Negatif
Bagi sebagian orang, tinggal sendirian di malam tahun baru tidak bisa dihindari.
Jika kamu termasuk, ini kesempatan bagus untuk mencoba teknik terapi perilaku kognitif.
Ketika pikiran negatif muncul di kepala, segera cari cara agar menjadi positif.
Misal, jika tahun ini kamu sendirian di malam tahun baru saat ini, itu tidak berarti kamu akan sendirian saat tahun depan.
Mungkin juga kamu akan merasa, satu-satunya orang tidak merayakan tahun baru, maka ingatlah banyak orang bernasib sama seperti kamu.
Cara ini mungkin bisa efektif untuk mengatasi kecemasanmu.
2. Renungkan Tahun Ini
Hari terakhir setiap tahunnya merupakan waktu yang tepat untuk refleksi diri.
Menjadi diri sendiri menawarkan kesempatan unik untuk introspeksi secara jujur.