Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Apfia Tioconny Billy
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Ada anggapan di tengah masyarakat, bahwa kebiasaan konsumsi minuman dingin pakai es batu dapat membuat badan mudah melar alias bikin gemuk.
Kata Ahli nutrisi Ardy Brian Lizuardi, es batu tidak membuat badan mudah gemuk lho. Jadi, anggapan tersebut hanya mitos.
"Es batu enggak bikin gemuk, itu hanya mitos saja," ucap Ardy saat beberapa waktu lalu live bersama Nutrifood membahas fakta dan mitos soal makanan.
Baca: Alergi Susu Sapi, Susu Almond Bisa Jadi Pengganti, Cocok Juga untuk Bantu Diet
Ardy menjelaskan es batu gak langsung bikin gemuk karena es batu terbuat dari air mineral yang sebenarnya tidak banyak mengandung kalori.
"Es batu dibuat oleh air yang gak ada kalorinya dan karena gak ada kalorinya itu jadi gak bikin gemuk," kata Ardy.
Baca: Benarkah Anggapan Sering Digendong Ibunya Bakal Jadi Anak Mami Ketika Besar? Ini Kata Psikolog
Ardy mengungkapkan yang bahaya kalau es batu dicemplungin ke minuman-minuman manis yang tinggi gula yang saat ini banyak hits.
Contohnya kalau es batu dipadukan dengan es boba atau es serup, kombinasi tepat yang sangat menggiurkan tapi harus ditahan juga supaya tubuh tidak kelebihan gula yang bikin gemuk.
"Minuman manis tersebut mengandung kalori yang membuat kenaikan berat badan kalau es batu gak bikin gendut," ungkap Ardy.