Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Tanda-tanda penuaan muncul seiring pertambahan usia. Misalnya kulit mulai mengendur, kemudian terlihat keriput dan bintik hitam pada wajah.
Selain karena faktor pertambahan usia, hal itu juga bisa dipicu oleh gaya hidup.
Misalnya, merokok, begadang atau pola tidur berantakan, terkena paparan sinar matahari, pola makan yang buruk, konsumsi kafein dan alkohol, hingga stres.
Karena kebiasaan itu, tak sedikit orang yang sebetulnya masih berusia muda, tampak terlihat tua.
Namun, ada cara mengatasi penuaan dini secara alami, seperti dilaporkan kompas.com, berikut di antaranya:
1. Gunakan tabir surya
Mengenakan tabir surya dengan minimal SPF 30 setiap hari bisa menghalagi radiasi sinar ultraviolet yang memicu penuaan dini.
Baca juga: Cegah Keriput dan Penuaan Dini dengan Bengkuang, Simak Pula Manfaat Lainnya untuk Kesehatan Tubuh
Baca juga: Manfaat Buah Pala untuk Kecantikan, Ampuh Cerahkan Kulit hingga Buat Rambut Lebih Tebal
2. Hapus riasan sebelum tidur
Kebiasaan mencuci muka bisa memengaruhi penampilan kulit. Sebaiknya, bersihkan wajah dua kali sehari menggunakan air hangat dan pembersih ringan.
Pastikan wajah juga bebas dari alas bedak dan residu lain sebelum tidur.
3. Tidur teratur
Tidur teratur dan berkualitas akan memberi waktu kulit untuk melakukan regenerasi sehingga bisa terlihat segar setiap hari.
4. Konsumsi makanan bergizi seimbang Diet seimbang membantu memastikan kita mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan sel kulit yang sehat.'
5. Jaga asupan cairan