Baca tanpa iklan
Mengganti soda berkalori tinggi, bergula dan minuman manis lainnya dengan air lemon madu juga dapat mengurangi kalori dan gula.
Misalnya, sekaleng soda 12 ons (253 gram) mengandung 110 kalori dan 30 gram gula kekalahan.
Di sisi lain, porsi 12 ons air lemon madu yang dibuat dengan satu sendok teh madu mengandung sekitar 25 kalori dan 6 gram gula.
2. Fungsi Penyembuh
Karena kualitas madu yang menenangkan dan kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon, mungkin bermanfaat saat seseorang merasa tidak enak badan.
Vitamin C berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Misalnya, vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih yang membantu tubuh Anda melawan infeksi.
Juga, beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat mengurangi virus flu yang menghinggapi tubuh.
Madu telah terbukti mengurangi keparahan dan frekuensi batuk pada anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas.
Memang meskipun pengaruhnya pada orang dewasa tidak diketahui.
Ditambah, segelas air lemon madu hangat adalah obat yang menenangkan untuk sakit tenggorokan dan enak diminum saat seseorang merasa sakit.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Terhidrasi dengan baik sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.
Dehidrasi dapat menyebabkan sembelit, masalah umum pada anak-anak, wanita hamil, dan orang tua.