Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sulit konsentrasi penyebabnya beragam, mulai dari rasa bosan karena berada di rumah saja, kesepian, atau pun kurang tidur.
Beberapa orang mungkin menganggap sulit konsentrasi adalah masalah sepele.
Padahal, sulit konsentrasi dapat memengaruhi produktivitas. Saat tidak fokus, banyak pekerjaan yang tidak terselesaikan dengan baik.
Untuk itu, ketahui tanda-tanda seseorang jika sulit konsentrasi:
1. Tidak bisa duduk diam
Pikiran yang terganggu menyebabkan kegelisahan secara fisik dan mental. Akibatnya seseorang sulit duduk diam sambil melakukan pekerjaan dalam jangka waktu lama.
Misalnya, baru 30 menit mengerjakan tugas, langsung pergi untuk sekadar memeriksa kulkas.
Baca juga: Sejauh Mana Peran Nutrisi Dalam Pengobatan Masalah Kesehatan Mental?
Padahal pekerjaan belum selesai dan tahu di dalam kulkas tidak ada apa-apa.
2. Tidak sadar menghabiskan waktu
Kekhawatiran juga membuat seseorang tidak dapat memperkirakan waktu. Begitu sadar, ternyata sudah banyak waktu yang berlalu.
Contoh, tujuan awalnya ingin mengambil air minum di kulkas karena merasa haus saat sedang mengerjakan tugas. Lalu ternyata sambil minum malah duduk melamun atau bermain ponsel.
Begitu sadar, ternyata waktu sudah berlalu 30 menit.
3. Lebih lama menyelesaikan tugas
Berkaitan dengan tanda di atas, ketidaksadaran telah melewatkan waktu begitu banyak otomatis membuat tugas lebih lama dikerjakan.