News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

5 Cara Mudah Melancarkan Haid Secara Alami, Ikuti Tips Berikut Ini

Editor: tribunsolo
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Ilustrasi - Berikut cara mudah melancarkan haid secara alami, ikuti tips berikut ini.

TRIBUNNEWS.COM - Berikut 5 cara mudah melancarkan haid secara alami.

Hampir seluruh wanita dewasa pasti pernah mengalami siklus haid yang tak teratur.

Ada wanita yang cepat mengalami haid, atau mungkin ada juga yang mengalami haid lebih lambat dari biasanya.

Terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi, misalnya tingkat stres yang tinggi, kebiasaan makan tidak teratur, kurangnya aktivitas fisik, dan perubahan hormon dapat menjadi penyebabnya.

Maka dari itu, untuk mengubah gaya hidup yang lebih sehat adalah salah satu cara paling aman untuk mengatur siklus haid secara alami.

Berikut terdapat sejumlah makanan alami dapat membuat haid menjadi lebih lancar dan teratur.

1. Pepaya

Pepaya dianggap sebagai obat alami untuk membuat siklus haid lebih lancar. Buah ini kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi haid.

Selanjutnya, pepaya diketahui menyebabkan kontraksi di dalam rahim dan membantu menumpahkan lapisan rahim, yang dapat membawa siklus haid datang lebih awal.

Kemampuannya yang kuat untuk mengatur menstruasi adalah alasan mengapa wanita hamil diminta untuk pantang makan pepaya, terutama pada bulan-bulan awal.

Maka dari itu, untuk mengatur siklus haid lebih lancar, kita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin. Jus pepaya atau ekstraknya juga bermanfaat.

2. Kurma

Kurma adalah makanan yang kemampuan untuk menghasilkan panas dalam tubuh.

Studi menunjukkan, bahwa wanita yang mengkonsumsi kurma secara teratur dapat merasakan efek pada siklus menstruasi mereka.

Halaman
12
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini