Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Membaca buku sudah diyakini membawa banyak manfaat, mulai dari meningkatkan kecerdasan, menambah kosa kata hingga membuat kerja otak tetap muda.
Namun, ternyata membaca buku juga membawa dampak positif lain, termasuk saat dilakukan selama pandemi ini.
Berikut 6 manfaat membaca buku yang perlu diketahui:
1. Menghilangkan stres
Berdasarkan penelitian Weight Watchers, membaca buku bisa menurunkan kadar hormon kortisol pemicu stress.
Dalam sebuah studi di Inggris, partisipan diminta terlibat dalam aktivitas memicu kecemasan, lalu diminta membaca selama beberapa menit, mendengarkan musik, atau bermain video game.
Tingkat stres dari partisipan yang membaca turun 67 persen, menurun lebih signifikan dibandingkan aktivitas kelompok lain.
2. Memberi motivasi
Menurut temuan peneliti Ohio State University, membaca juga memberi motivasi untuk menjalani hidup lebih baik, missal lewat buku yang menceritakan kisah seseorang yang berjuang mengatasi hambatan.
Semakin kita mampu mengidentifikasi karakter seseorang dan merasakan peristiwa yang dia alami seolah-olah itu terjadi pada kita, maka semakin besar kesempatan kita mengambil hikmah.
3. Membangkitkan semangat
Membaca buku dengan cerita akhir yang bahagia dapat memompa kembali semangat. Selain itu membaca juga dapat membangkitkan perasaan positif dengan cara lebih halus. Kisah-kisah dalam cerita dapat menghubungkan dan membawa kita pada kenangan manis.
5. Berempati dan terhubung dengan orang lain
Cerita dalam buku seringkali dapat memberi pandangan yang mampu mengubah hidup kita, menurut hasil peneliti di York University. Masuk dalam karakter dan cerita diyakini dapat meningkatkan kemampuan seseorang untuk berempati atau memahami perasaan orang lain.