Cara Menurunkan Berat Badan, Bisa Konsumsi Makanan Diet Yogurt, Salmon hingga Almond

TRIBUNNEWS.COM - Simak cara menurunkan berat badan, bisa mengonsumsi makanan diet ini.

Ada banyak pilihan makanan diet, di antaranya yogurt, salmond hingga almond.

Yogurt merupakan produk olahan susu yang mengandung banyak protein, serat, dan probiotik.

Kandungannya tersebut, baik untuk kesehatan usus dan mampu menurunkan berat badan.

Baca juga: Lakukan 5 Langkah untuk Tetap Menjaga Kulit Tetap Sehat Saat Berada di Rumah

Baca juga: 4 Cara Menjaga Kesehatan Tulang Belakang, Rutin Berenang hingga Atur Pola Makan & Cukupi Asupan Air

Namun, sebaiknya tetap pastikan untuk memilih makanan yang mengandung serat dan nutrisi penting lainnya.

Dimaksudkan agar cara menurunkan berat badan bisa efektif.

Dengan mengonsumsi makanan berserat, tubuh akan merasa kenyang lebih lama.

Artinya, keinginan untuk makan camilan yang mengandung banyak kalori pun bisa berkurang.

Sementara alpukat adalah contoh jenis makanan yang bisa Anda konsumsi selama diet.

Tidak hanya mengandung banyak serat, alpukat juga memiliki banyak asam lemak tak jenuh dan kalium yang baik untuk tubuh.

Masih banyak jenis makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan, seperti telur, yogurt, dan salmon.
Telur.

Berikut ini makanan diet untuk menurunkan berat badan:

Telur

Mengutip dari Eating Well, protein, lemak, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.