Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara mengatasi kulit kering, perbanyak minum air putih dan kurangi konsumsi makanan berminyak.
Biasanya kulit kita terasa terasa kering, bahkan tampak kusam.
Hal ini terkadang disebabkan asupan cairan yang terbatas.
Walaupun tidak berbahaya, kondisi kulit kering dapat menimbulak rasa tidak nyaman.
Simak cara menjaga kulit agar tidak kering:
Baca juga: Tips Kulit Mulus Ala Song Joong Ki, Ternyata Konsumsi Buah Ini
Baca juga: Apa Itu Niacinamide? Berikut 10 Manfaatnya Bagi Kulit: Mengatur Minyak hingga Mengobati Jerawat
1. Menjaga kelembapan kulit secara eksternal
Kita harus selalu menjaga kelembaban kulit secara eksternal.
Selain mengonsumsi berbagai nutrisi yang dibutuhkan agar kulit tidak kering, kita juga bisa menghidrasi kulit tubuh dan wajah dari luar.
Caranya adalah dengan menggunakan beberapa produk untuk memastikan kulit tetap lembap dan tidak tampak kusam.
2. Kurangi konsumsi makanan berminyak
Biasanya kita akan kalap memakan apa saja.
Tetapi selapar apapun, jangan sampai kita mengonsumsi makanan berminyak secara berlebihan.
Hal tersebut dapat menyebabkan kulit kering karena cairan tubuh dapat terserap lebih banyak.
Baca juga: Tak Seenak Rasanya, Minuman Manis Ternyata Picu Kulit Wajah Jadi Kering, Begini Trik Mengatasinya
Baca juga: Cara Ratakan Tekstur Kulit Bopeng Akibat Bekas Jerawat, Rutin Eksfoliasi dan Gunakan Pelembap
3. Banyak minum air putih
Untuk hal yang satu ini pasti kita sudah paham.
Tak jarang, bagi sebagian orang seringkali mengalami dehidrasi.
Jadi konsumsi air putih yang cukup bertujuan untuk menjaga asupan cairan tubuh tetap stabil, meski kita harus menjalankan ibadah puasa yakni menahan lapar dan haus sejak matahari terbit hingga terbenam.
4. Konsumsi Omega-3
Satu kandungan nutrisi yang paling penting untuk kita konsumsi adalah omega-3.
Lemak omega-3 dapat ditemukan pada ikan salmon, kacang kedelai, minyak ikan, dan sebagainya.
Jadi pastikan ada hidangan dari bahan makanan tersebut.
(*/LLA)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul "Puasa Ramadhan Bikin Kulit Kita Kering? Atasi dengan 4 Cara Ini!"