Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Hasiolan Eko P Gultom
TRIBUNNEWS.COM - Sejak pandemi, banyak orang yang menghabiskan waktu di rumah dengan berbagai aktivitas yang menyenangkan, salah satunya workout.
Workout menjadi salah satu kegiatan favorit yang di lakukan baik kaum pria maupun wanita selama berada di rumah.
Workout sendiri merupakan latihan fisik berupa aktifitas olahraga guna meningkatkan kebugaran tubuh. Saat kita melakukan workout, tidak selalu harus menggunakan alat berat, tapi juga bisa dilakukan dengan menggunakan perlengkapan yang ada di rumah ataupun dengan tangan kosong seperti push up dan plank.
Tapi tanpa disadari semakin sering melakukan workout yang bersentuhan atau bergesekan dengan media lain, siku dan lutut perlahan akan menghitam dan kasar.
Baca juga: 30 Days Home Workout Challenge, Tantangan Jaga Kesehatan Lewat Olahraga di Rumah
Hal ini disebabkan karena saat kulit bergesekan dengan media lain dalam waktu yang rutin menyebabkan terjadinya penumpukan sel kulit mati.
Namun, hal ini bukan sesuatu yang sifatnya paten dan tidak bisa dihilangkan. Workout tetap bisa dilakukan di rumah tanpa khawatir siku dan lutut menghitam.
Berikut beberapa cara untuk mengatasi siku dan lutut yang menghitam akibat workout :
1. Gunakan matras saat workout
Banyak orang yang melakukan workout tapi tidak menggunakan matras, alhasil siku dan lutut akan menghitam akibat gesekan dengan lantai yang keras.
Saat melakukan workout yang mengharuskan kulit bergesekan dengan media lain usahakan gunakan matras agar siku dan lutut tidak menghitam
2. Mandi dengan air hangat
Mandi air hangat setelah workout, selain bagus untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengeluarkan racun dalam tubuh, juga dapat membantu membuka pori pori kulit, sehingga membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap.
Pada saat pori-pori terbuka, semua kotoran di dalam kulit akan terangkat secara alami.