Terdapat nilai penting dari puasa sunah tiga hari dalam sebulan, yakni seperti melaksanakan puasa sepanjang masa.
Tanpa harus menahan lapar dan dahaga setiap hari, kita cukup disunahkan melakukan puasa setiap tanggal 13, 14, dan 15 saja, di mana nilainya sama dengan setiap hari berpuasa sepanjang hidup kita.
Hal tersebut seperti yang diriwayatkan Rasulullah saw, dalam sebuah hadis:
"Puasa tiga hari setiap bulan, bagaikan puasa selama hidup (sepanjang masa)." (Mutafaq Alaih)
2. Memenuhi Wasiat Rasulullah
Umat Islam merupakan kesayangan Allah dan Rasulullah saw.
Bayangkan, betapa banyak kemurahan yang telah Allah berikan kepada umatnya, serta betapa banyak bentuk kasih sayang Rasulullah pada kita berupa petunjuk dan anjuran menuju kebaikan.
Seperti anjuran berikut, dalam sebuah hadis yang berbeda dengan lafaz yang juga berbeda, yang pertama diriwayatkan oleh Bukhari Muslim dan yang kedua oleh Muslim.
Abu Hurairah dan Abu Darda berkata:
"Junjunganku Rasulullah saw, berpesan kepadaku mengenai tiga hal yang jangan sampai ditinggalkan selama hidup, (dalam wasiat Abu Hurairah tidak terdapat kata: jangan sampai ditinggalkan selama hidup) yaitu berpuasa tiga hari setiap bulan, shalat Dhuha dua rakaat, serta shalat witir dua rakaat sebelum tidur."
3. Mengikuti Kebiasaan Rasulullah
Rasulullah ternyata tidak hanya menganjurkan sahabat serta umatnya untuk berpuasa tiga hari dalam sebulan.
Beliau tidak hanya menyarankan, tetapi juga menjalankannya sepanjang hidupnya.
Hal inilah yang merupakan salah satu akhlak utama Rasulullah saw.