TRIBUNNEWS.COM - Inilah olahraga ringan untuk mengecilkan perut secara alami.

Olahraga merupakan bagian dari aktivitas harian manusia yang sangat penting bagi tubuh.

Perut yang buncit adalah akibat dari penumpukan lemak yang setiap hari terus bertambah.

Penumpukan lemak membuat perut membuncit dan tampak lebih lebar.

Bagi sebagian orang, perut yang bergelombang atau buncit dapat mengurangi tingkat kepercayaan diri.

Maka untuk mengatasinya, coba lakukan gerakan olahraga ringan berikut ini untuk mengecilkan perut buncit.

Baca juga: Olahraga Rutin Bersama KSAL, Wapres Maruf Keliling Tinjau Kompleks Seskoal

Baca juga: Mengapa Bayi Sering Kaget saat Tidur? Ini Tips agar Bayi Tidur Lelap

Simak 8 gerakan olahraga ringan untuk mengecilkan perut buncit, dikutip dari brightside.me:

1. Sentuhan tumit

Pertama berbaringlah di atas matras, tekuk lutut dan letakkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari lebar bahu.

Rentangkan lengan Anda dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan posisikan ke kiri dan kanan menyentuh tumit.

Lakukan hal yang sama dengan sisi kanan Anda.

Ulangi 30 kali.

2. Oblique "V" crunch

Ambil posisi berbaring miring ke kanan.