TRIBUNNEWS.COM - Cuddle berasal dari bahasa Inggris yang jika diartikan menurut kamus besar bahasa Inggris terjemahan Indonesia berarti berpelukan.

Mengutip Healthline, cuddle merupakan cara yang dapat menghilangkan stres.

Sentuhan fisik juga merupakan bagian penting dari cara manusia berkomunikasi.

Cuddle mempunyai manfaat bagi pemberi maupun penerima pelukan.

1. Mengatasi stres

Ada alasan ilmiah mengapa cuddle terasa sangat menyenangkan di hari yang sulit.

Baca juga: Manfaat Buah Melon Madu atau Honeydew untuk Kesehatan, Menghidrasi Tubuh hingga Sehatkan Kulit

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2018 di PLoS One, peserta yang mendapat pelukan lebih mampu menghadapi peristiwa yang membuat stres dan bangkit kembali lebih cepat daripada mereka yang tidak.

2. Sistem kekebalan yang lebih kuat

Orang yang mendapat pelukan secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk sakit saat terkena virus flu daripada orang yang tidak berpelukan, dikutip dari The Healthy.

Baca juga: 7 Manfaat Donor Darah Bagi Tubuh: Jaga Kesehatan Jantung hingga Turunkan Berat Badan

3. Kesehatan mental yang lebih baik

Orang yang berpelukan secara teratur lebih tahan terhadap depresi dan kecemasan.

4. Tidur malam yang lebih baik

Lebih dari 60 persen dari mereka yang menanggapi survei Touch Test mengatakan pelukan dari pasangan sebelum tidur memiliki efek positif pada tidur mereka.

5. Meningkatkan rasa percaya diri