Baca tanpa iklan
Ada beberapa perawatan rambut yang dapat menyebabkan rambut rusak seperti menyisir rambut menggunakan bukan sisir bergigi jarang, terutama dengan rambut basah.
Sering memakai alat pengeriting rambut atau pengering rambut. Menggunakan sabun/sampo yang keras terlalu sering mencuci kepala lalu bersihkan setelah 30 menit.
5. Jika Anda suka mewarnai rambut, tentu baik jika konsultasikan dulu dengan pakar rambut Anda terkait perawatan lanjutan rambut berwarna.
Dilansir Health Digest, ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencegah terjadinya rambut putih.
1. Buah Jeruk
Konsumsi buah seperti jeruk dapat memberikan asupan vitamin C yang dapat membantu mencegah rambut beruban. Vitamin C ini dibutuhkan utnuk produksi kolagen yang dibutuhkan oleh rambut.
Selain itu, jeruk juga merupakan sumber asam folat yang baik. Asam folat diketahui memainkan peran dalam menentukan warna rambut.
2. Makanan fermentasi dan telur
Makanan fermentasi dikenal baik untuk kesehatan usus. Usus yang sehat juga turut berdampak pada rambut yang sehat.
Seperti diketahui, usus memproduksi vitamin B7 atau biotin. Vitamin ini berperan dalam menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Di sisi lain, telur juga menjadi makanan yang direkomendasikan karena merupakan sumber vitamin B12 yang baik.
3. Makanan seperti Dark Chocolate dan Sayuran Hijau
Beberapa makanan lain seperti dark chocolate juga bagus untuk meningkatkan asupan zat besi dan tembaga.
Makanan lain yang direkomendasikan adalah ikan salmon yang mengandung vitamin D dan omega-3 serta sayuran berdaun hijau gelap.
Adapun faktor penyebab rambut putih muncul di usia muda adalah gangguan fungsi tiroid, stres, juga faktor genetik, hormon maupun kekurang vitamin B-12.