Laporan Wartawan Tribunnews.com, Willem Jonata

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Meditasi Falun Dafa merupakan pengolahan jiwa dan raga yang diyakini dapat memurnikan tubuh dari penyakit.

Tak hanya itu, Falun Dafa juga dapat meningkatkan watak seseorang jadi lebih baik.

Pada tahun 1998, pemerintah China melakukan survei kepada praktisi Falun Gong dan menemukan bahwa 98 persen dari 31 ribu mengalami peningkatan kesehatan signifikan.

Sembilan puluh persen orang yang disurvei memiliki penyakit sebelum memulai Falun Gong.

Tujuh puluh persen menyatakan bahwa latihan tersebut telah menyembuhkan penyakit mereka.

Peneliti telah memberikan bukti ilmiah bahwa berlatih Falun Dafa memiliki banyak manfaatnya. Ben Bendig, Ph.D., dari University of California dan tim peneliti memutuskan untuk fokus pada aspek kesehatan mental.

Secara khusus, dia tertarik untuk mempelajari efek psikologis jangka panjang dari latihan tersebut. Hasil penelitiannya dimuat pada jurnal ilmiah Brain & Cognition edisi Februari 2020.

Peneliti mengambil dua kelompok, satu kelompok memiliki setidaknya dua tahun berlatih Falun Gong, kelompok lain adalah bukan praktisi Falun Gong.

Salah satu manfaat meditasi Falun Gong yang paling dapat diamati, kata para peneliti, adalah peningkatan pengendalian emosi.

Tidak seperti kebanyakan bentuk latihan lainnya, Falun Gong lembut dan lambat. Dengan mata tetap terpejam saat berlatih diiringi musik merdu sebagai latar belakang, ini adalah pengalaman yang membuat kondisi pikiran menjadi rileks.

Meditasi Falun Gong sendiri berfokus pada pikiran jernih, bukan berfokus pada objek meditasi atau napas. Ini melatih pikiran untuk bisa memasuki ketentraman untuk terhubung dengan kedamaian batin.

Dengan terus menerus melatih kesadaran utama dan menjaga kondisi mental yang tenang damai serta penuh belas kasih melalui kultivasi, maka ketika sewaktu-waktu dilanda konflik, praktisi akan dapat meredam emosinya dan dapat mengatasi masalah dengan baik.

Hasil penelitian lain yang dilakukan di dalam negeri meneliti manfaat Falun Dafa dalam mengontrol tekanan darah, yang dipublikaskan di Jurnal Ners LENTERA, pada bulan September 2013.

Peneliti Maria Manungkalit dari Fakultas Keperawatan Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya melakukan survey dengan responden berjumlah 30 orang yang diambil dari populasi lansia dengan hipertensi. Mereka dibagi menjadi 2 kelompok, yaitu 15 responden sebagai kelompok yang berlatih Falun Dafa dan 15 responden sebagai kelompok kontrol (tidak pernah berlatih).

Baca juga: Gara-gara Dihujat, Keisya Levronka Konsultasi ke Psikolog, Kini Rutin Meditasi Sebelum Manggung

Hasil paired t-test menunjukkan bahwa latihan Falun Dafa pada kelompok eksperimen menurunkan secara signifikan tekanan darah sistolik dan diastolik; sedangkan pada kelompok kontrol tidak terjadi penurunan pada tekanan darah sistolik maupun tekanan darah diastoliknya.

Dapat disimpulkan bahwa latihan Falun Dafa berpengaruh dalam mengontrol tekanan darah lansia dengan hipertensi.

Penelitian lain yang dilakukan oleh Dr. Lili Feng, Profesor Imunologi di Baylor College of Medicine, Texas, latihan Falun Dafa efektif dalam meningkatkan kekebalan terhadap penyakit.

Feng meneliti rentang hidup dan fungsi sel darah putih, khususnya neutrofil leukosit. Hasil awalnya menunjukkan bahwa masa hidup neutrofil in-vitro dari praktisi Falun Dafa adalah 30 kali lebih lama daripada kelompok kontrol dan mereka juga berfungsi lebih baik.

Ini menunjukkan peningkatan kekebalan dalam tubuh terhadap penyakit.

Falun Dafa diperkenalkan ke publik oleh Guru Li Hongzhi di Tiongkok pada Mei 1992.Karena manfaatnya yang nyata dalam meningkatkan kesehatan masyarakat, Falun Dafa menjadi sangat populer di Tiongkok sehingga pada tahun 1999, pesertanya melebihi anggota partai komunis.

Inilah penyebab mengapa sejak tahun 1999 Falun Gong mulai ditindas di China oleh partai komunis China (PKC).

Di luar negeri China, Falun Gong telah dilatih oleh ratusan juta orang di lebih dari 100 negara, termasuk di Indonesia.

April Gunawan, merupakan salah seorang praktisinya di Jakarta. Ia mengenal Falun Dafa sejak 2018.

“Awalnya dikenalkan dengan buku Zhuan Falun dan ketika membaca buku tersebut saya sangat takjub dengan isinya, begitu banyak pertanyaan tentang kehidupan, tentang hukum-hukum alam semesta terjawab di sana," ucap dia.

Tahun 2020 ia mengikuti webinar pengenalan Falun Dafa. Dari situ iasemakin paham bahwa Kultivasi Falun Dafa yang berlandaskan Sejati-Baik-Sabar itu sangat Baik.

"Saya banyak mendengar berbagi pengalaman dari teman-teman praktisi mengenai  kesehatan jiwa maupun raganya setelah berkultivasi Falun Dafa, yang mana itu membuat saya semakin rajin dalam berlatih, setiap hari saya membaca buku Zhuan Falun, dan saya pun merasakan manfaatnya,” tandasnya.

Baca juga: Ardhito Pramono Rutin Jalani Meditasi Setiap Selesai Manggung

Berlatih Falun Dafa

Ada dua aspek utama yang dilatih dalam Falun Dafa (Falun Gong), pertama, memperbaiki watak moralitas, yaitu melepaskan nafsu keinginan dan keterikatan.

Praktisi mengembangkan belas kasih, berbuat yang lurus, sabar (mampu menanggung penderitaan) serta menghilangkan pikiran dan kebiasaan negatif, seperti iri hati, sifat bersaing dan bertengkar dengan orang lain, melepaskan sakit hati dan dendam, keserakahan dan pengejaran keuntungan pribadi.

Bagian kedua adalah pengolahan fisik (raga) yang terdiri dari lima perangkat gerakan yang lembut, mudah dipelajari dan diikuti oleh siapa saja dari anak kecil, orang dewasa sampai lansia.

Saat berlatih metode perangkat pertama akan terasa hangat di sekujur tubuh, perasaan khusus dari medan energi yang sangat kuat, ini dikarenakan semua saluran energi di sekujur tubuh menjadi terbuka dan mengalir lancar, sehingga Qi (eksistensi energi) yang tersumbat bisa mengalir lancar tanpa rintangan.

Saat berlatih perangkat metode kedua (Berdiri Memancang Metode Falun), akan terasa aliran medan energi berputar di kedua telapak tangan, setelah selesai berlatih badan akan terasa ringan, pikiran menjadi tenang dan damai, karena fungsi dari perangkat latihan ini adalah menumbuhkan kebijakan, menaikkan tingkat dan menambah daya energi tubuh.

Pada perangkat gerakan ketiga, yang disebut Metode Menghubungkan Kedua Kutub, membuat manusia dalam waktu sangat singkat menyingkirkan Qi penyakit dan Qi hitam dalam tubuh ke luar tubuh, menyerap kembali Qi alam semesta untuk memurnikan tubuh.

Perangkat gerakan keempat, yang disebut Lingkaran Langit Metode Falun, membuat energi tubuh manusia bergerak dengan skala luas, adalah perputaran (sirkulasi) menyeluruh dari permukaan “Yin” tubuh manusia ke permukaan “Yang”, dengan cepat membuka meridian sekujur tubuh dari atas terus ke bawah, untuk mengoreksi kondisi tubuh manusia yang tidak tepat.

Baca juga: MANFAAT Meditasi di Pagi Hari bagi Kesehatan, Dapat Mengurangi Stres hingga Menurunkan Tekanan Darah

Perangkat gerakan kelima yang disebut Metode Memperkuat Kuasa Supernormal, dilatih dalam pose duduk bersila, memperkuat kesadaran utama ketika bermeditasi.

Dengan memandang hambar terhadap hal-hal yang menyangkut kepentingan, sehari-hari mempertahankan sebuah hati yang bersih murni, maka ketika bermeditasi akan dapat melenyapkan pikiran yang kacau dan mencapai keheningan.