Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Menjaga berat badan agar tetap ideal cukup penting dilakukan agar hidup lebih sehat.
Selain mencegah penyakit, memiliki berat badan yang ideal juga mempermudah dan membuat nyaman saat menjalani aktivitas.
Nah, untuk menjaga berat badan tetap ideal, Anda bica mencoba mengukur kondisi tubuh menggunakan kalkulator BMI (Bos Mass Index) .
Tips lain untuk menjaga berat badan ideal, yakni mencoba minuman bernutrisi dan vitamin, Flimty Fiber dan Blackmores Multivitamin.
Lalu, memakan lebih banyak buah dan sayur juga penting.
Sebab, buah dan sayuran memiliki banyak vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.
Lantas, apa saja tips menjaga berat badan ideal untuk hidup lebih sehat?
Baca juga: 5 Tips Mengolah Daging Agar Cepat Empuk dengan Bahan Alami dan Ekonomis
Tips Menjaga Berat Badan Ideal
Berikut ini tips menaga berat badan tetap ideal, dikutip Tribunnews.com dari berbagai sumber, Selasa (28/6/2023):
1. Coba Hitung BMI
BMI (Bos Mass Index) atau lebih dikenal dengan Indeks Massa Tubuh (IMT) dapat membantu Anda untuk mengukur berat badan.
Nantinya, melalui kalkulator BMI dapat memberikan gambaran tentang perbandingan berat badan Anda dengan nilai umum.
Metode perhitungan BMI ini, menyertakan berat badan dan tinggi badan.
Bagaimana cara menghitung BMI?
BMI dihitung melalui cara membagi berat badan dalam kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam meter kuadrat (m2).