Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Memiliki berat badan ideal menjadi impian banyak orang.
Sebagian orang memiliki cita-cita menurunkan berat badan, namun ada juga yang ingin berat badannya bertambah untuk mencapai angka ideal.
Bagi mereka yang memiliki berat badan di bawah ideal, menaikkan berat badan secara sehat menjadi tantangan tersendiri.
Namun untuk mengidentifikasi apakah badan Anda sudah ideal atau belum, gunakanlah Kalkulator BMI (Body Mass Index).
Anda cukup memasukkan jenis kelamin, usia, tinggi badan, dan berat badan.
Berikut Tribunnews.com sajikan 6 tips meraih berat badan ideal.
1. Konsumsi Susu Penambah Berat Badan
Tips terpenting menaikkan berat badan dengan mengonsumsi susu penambah berat badan.
Susu penambah berat badan biasanya kaya akan kalori, protein, dan lemak sehat yang diperlukan tubuh.
Tujuannya ialah untuk pertumbuhan otot.
Pilihlah susu yang mengandung nutrisi lengkap dan tinggi kalori, tetapi rendah lemak jenuh.
Konsumsilah susu ini secara teratur, idealnya setelah olahraga atau sebelum tidur untuk memaksimalkan manfaatnya.
Anda bisa memilih memilih produk susu penambah berat badan seperti Appeton Weight Gain.
2. Minuman Kaya Serat Bernutrisi Tinggi