"Yang bisa kita lakukan jangka pendek yang saat berhasil memunculkan hormon happiness itu yang bisa diajak kalau berhasil sedikit membuat mood," tutur dia.

3. Rayakan Setiap Mimpi yang Diraih

Rayakanlah mimpi-mimpi kecil yang telah diraih. Setiap keberhasilan itu didapati, memunculkan perasaan bahagia yang mampu memotivasi diri.

"Sering-seringlah merayakan mimpi kecil yang diraih. Janga goal yang ketinggian, kecil-kecil tapi achievement yang banyak.

Jadi pecah-pecah dulu, kita bisa lakukan sedikit-sedikit dan itu kita bisa merasa kita bisa muncul perasaan bisa," kata dia.